Uzun süredir Derya'ya yeni yazı yazmayı planlıyorum ama bir türlü ayarlayamıyordum zamanı.İşe giderken daha az yoğundum gerçekten:))Bir yıllık blog hayatımda samimi ve iyi şeyler yapmak için gerçekten uğraşıyorum.Derya da bu işi öyle gönülden yapıyor ki üç blog arasında mekik dokuyor.Ama tabi insan sevince yorulmaz ki...
Bugün size dansın hem fiziksel hem de psikolojik etkilerinden bahsedeceğim.İlla psikolojiyi katacağım yani :))
Derya,çok güzel programlar veriyor bu blogda.Düzenli spor yapmak önemli.Ama maalesef bizim kültürde spor alışkanlığı biraz zayıf.Kendimizi kıstırılmış hissediyoruz bazen.Her ne olursa olsun sporu azar azar hayatımıza almaya gayret etmeliyiz ama hiç bir şey yapamıyorsanız dans edin.Ben bu sabah enerjimi yükseltmek için açtım müziği ve dans ettim.Hem de İsmail YK'nın Tıkla adlı şarkısıyla :)) Enerjisi yüksek bir şarkı.Negatif sözleri olan şarkılarla dans etmemeye dikkat edin ama olur mu?Yabancı ritmik parçaları da kullanabilirsiniz.İsterseniz çok kötü dans edin ama kendinizi kaptırarak,müziğin içine girerek dans edin.Müziğin ritminde kaybolun :))
-Kalori harcayarak kilo vermenize yardım eder.
-Enerjinizi yükselttiği için güne daha zinde başlamanızı sağlar.
-Farkında olmasanız da vücudunuzun giderek daha esnek olmasına yardım eder.
-Kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlar.
-Stres ve depresyonda da etkilidir.Daha kolay atlatılmasına yardımcı olur.
-Hafızayı güçlendirici etkisi olduğu saptanmıştır.
-Özgüveninizin artmasında etkilidir.Yeni dans figürleri öğrendikçe ve yapabildikçe özgüveniniz artar ve bu durum hayatınızın diğer alanlarına da yayılır.
-Zihni açıcı etkisi vardır.
Düşündükçe başka faydalarını da bulabilirim ama bu kadarı bile dans etmek için yeterli değil mi sizce?
Derya'nın spor hareketleriyle bir de dansı birleştirebilirseniz işte o zaman mükemmel bir şey ortaya çıkar diye düşünüyorum.
Şimdilik benden bu kadar.Psikoloji üzerine yazılarımı okumak isterseniz http://www.dahamutluyuz.com/ olarak beni bulabilir,yazılarıma göz atabilirsiniz.
Haydi bakalım o zaman gelsin dans...Sabah dans ettiğim şarkıyla hep beraber dans etmeye var mısınız?