Herkese merhaba !!! Bir video eksik kalmış benim hesaplarıma göre ancak bugün programın yayınını bitireceğime söz verdiğim için iki videoyu da ekliyorum. Ayrıca çizelgeyi de ekledim. 
Çizelgede verildiği şekilde uygularsanız başarılı olma oranınız daha fazla olur. Bir tane kardio videosunu ekstra vermişler o çizelgede yer almıyor. Onu da az çalışma olan günlerde fazladan yağ yakımı için yapabilirsiniz. Sorularınız olursa lütfen yorum kısmına yazın.
ETİKETLER:
30 Days Six Pack Abs Workout - (12. Video)
challenge karın
Hazır Programlar
karın
karın kasları
sixpack