free web stats
30 Day Six Pack Abs Workout - (4. Video)

30 Day Six Pack Abs Workout - (4. Video)

six pack abs
30 günde six pack programında 4. videoda  sıra bugün. Hepsini ekledikten sonra yine linkleri tek bir yayında topluca vereceğim. Tabii ki resimdekiler gibi bir karın sadece bir ayda bu tarz bir programı uygulamakla elde edilmez arkadaşlar. Düz veya kaslı bir karın çelik gibi bir iradenin eseridir. Vücut yağ oranının en düşük düzeyde olması, karbonhidrat yoksunu protein zengini beslenme, disiplinli yağ yakıcı kardiolar ve kas çalışmalarının sonucunda bu karınlar oluşuyor. Bir ayda bu programla beslenmeye de dikkat ederek iyi bir sonuç alınıyor ama bunun devamlılığı ve o elde edilen sonucu korumak da çok önemli. Aksi halde bir ay kendinizi mutlu etmiş olmak için çalışmış olursunuz. 


18/Yorum Gönder/Yorum

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. It's so great, thanks for sharing:)
    kisses

    http://irreplaceable-fashion.blogspot.com

    YanıtlayınSil
  2. hadi bakalım son 2 ay kaldı çalışmalara hız verelim..

    YanıtlayınSil
  3. Paylaşım için teşekkürler Derya. Sevgilerimle :)

    YanıtlayınSil
  4. Hiç aklıma gelmezdi; ama kilo aldım :)

    YanıtlayınSil
  5. Karın egzersizleri hiç bana göre değil ama bir ucundan tutmak lazım :)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Mutlaka gerekli degil bunlar kas yapmaya yönelik egzersizler. Daha basit olanlari tercih edebilirsiniz.

      Sil
  6. Ah Deryacım o çelik gibi iradeyi bir yakalasam hiç bırakmayacağım valla ;) Herşeyin suçlusu kış zaten.

    YanıtlayınSil
  7. çok haklısınız düzenli ve disiplinli olmak gerek video için teşekkürler :) <3

    YanıtlayınSil

Yorum Gönderme

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski