İnstagram' da resmini ekleyince sevgili blogger arkadaşım Sevdanın Zillisi bloğa ekle diye özel istekte bulundu. Yapımı çok basit olan bu sağlıklı yemeği evinizde olan tek tek kalmış sebzelerden de yapabilirsiniz. Kışın ton balığını bu şekilde veya makarna sosu olarak sıcak da hazırlıyorum ve evde çok seviliyor. Ben aşağıdaki malzemelerle yaptım :
1 küçük boy kabak
kabuklu bezelye
kırmızı biber
patates
mısır
ton balığı
mısır
ton balığı
birkaç diş sarımsak
tuz, biber
chia tohumu
kekik
Biraz zeytinyağında sarımsakları hafif kavurun, içine sebzeleri ekleyin. Sebzelerin pişmesine yakın baharatları, ton balığını ve chia tohumlarını ekleyin. Eğer chia tohumlarını iyice yumuşak istiyorsanız önceden de ekleyebilirsiniz. Birkaç dakika daha tavada çevirerek pişirin. Afiyet olsun :)
Ellerine sağlık :) Çok güzel görünüyor canım.Paylaşım için teşekkürler.
YanıtlaSilBen tesekkür ederim 😊
SilMmmmmm nefisssss 🍲🍲🍲
YanıtlaSilChia tohumunu çok duydum ama denemek nasip olmadı en kısa zamanda denıycem:)
YanıtlaSilNötral bir tadi var ama çok saglikli 😊
SilÇok lezzetli gözüküyor, olsa da yeseek :P
YanıtlaSilĆok basit canim sen de yaparsin.
SilÇok güzel görünüyor, ton balığı benim hiç tükettiğim bir şey değil belki bu tarifle deneyebilirim.
YanıtlaSilBaska balik da olur.
SilMmmmm nefis bayilirim ton balıgina ellerine saglik canim❤
YanıtlaSilDeryam bloga sık gelemiyorun internet sıkıntılı burdan fırsat buldukca tlf dan instagramdan takip ediyorum canim sevgiler.
Hatice hanimcigim hiç sorun degil sizin desteginizin hep farkindayim. Sevgiler 😊
SilLezzetli görünüyor gerçekten.. Ben de deneyeceğim. 🤗 Benim bloga da bekliyorum 🤗🤗🤗
YanıtlaSilTabii mutlaka gelirim.
SilTarif için teşekkürler. Hazır diyetteyken böyle bir yemek öğrendiğim iyi oldu. Chia tohumunu kendi yaptığım ekmeğin içine koyuyorum. Sevgiler:)
YanıtlaSilKolayliklar dilerim 😊
Silellerine sağlık çok lezzetli görünüyor ama chia tohumunu daha kullanmak kısmet olmadı...
YanıtlaSilsevgiler.
blogdakicin.blogspot.com
Tesekkür ederim.
SilEllerine sağlık güzel görünüyor 😊
YanıtlaSilCok tesekkürler 😊
SilBu chia tohumunu denemeliyim artık galiba.
YanıtlaSilMutlaka 😊
SilKolay ve lezzetli görünüyor Derya'cım, hazır evde chia tohumu varken deneyeyim :) Ellerine sağlık...
YanıtlaSilTesekkürler canim 😊
SilKabakları öyle dipdiri nasıl bırakıyorsun tebrikler :)
YanıtlaSilBence de yazılmalıydı bu tarif :)
Chia'yı kullanmayı beceremedim hala ;D
Jelleşir diye denedim ama jelleştiremedim üstat :)
Daginikçim hiç su koymuyorum diri kaliyor bir de iyice yumusatmiyorum sebzeleri.
SilHarika bir lezzete benziyor.Teşekkürler paylaşım için ;)
YanıtlaSilBen tesekkür ederim 😊
Silharika görünüyor. chia tohumunu severek tüketiyorum. eminim tadı güzeldir.
YanıtlaSilÇok hafif oluyor.
SilGörsel iştah açıyor :) Chia tohumu ile ilgili sitede başka yazıları da okumuştum. Bir türlü satın alma eylemini gerçekleştiremedim. Artık ihmal etmesem iyi olacak...
YanıtlaSilÇok saglikli denediklerimin içinde en memnun kaldigim.
SilEllerine sağlık Derya'cım. Chia tohumunu hiç denemedim.
YanıtlaSilMutlaka denemelisin 😊
Sil