The Biggest Loser - Yürüyüş Videosu

The Biggest Loser yarışmasını herhalde duymayan kalmamıştır. You tube videoları ile spor yapanların çoğunun tanıdığı Jillian Michaels'ın da görev aldığı bu zayıflama programı birçok ülkeye uyarlandı. Merak etmeyin ben bugün size örnek olarak Jillian Michaels'ın öldürücü çalışmalarından birini değil çok daha basit; aşırı kilolu veya kondisyonu düşük olanların bile yapabileceği yürüyüş videolarını paylaşacağım. Hiç şüphe yok ki Jillian Michaels çok iyi bir çalıştırıcı. Ancak spora henüz yeni başlayan, hiç spor geçmişi olmayan insanların you tube' da bulduğu her videoyu uygulamasına da kişisel olarak karşıyım. Ciddi sakatlanmalara yol açabilir. İlk başladığım dönemlerde ben de aynı hataya düştüm ve bileğimi sakatlayıp haftalarca spor yapamadım.

You tube' da tek parça halinde de bulunan bu çalışmaları dört parçada yayınlıyorum ki isteyen tek tek yapabilsin diye.

Son derece keyifli ve basit hareketlerden oluşan videolarla evde kolayca kilo vermek mümkün

Gördüğünüz gibi aşırı kilolu insanlar bile yürüyüş videolarını rahatça uygulayabiliyor

Dördüncü ve son bölüm. Yeni başlayanlar ilk bölümle başlayıp alıştıkça diğer videoları da ekleyebilir.

The Biggest Loser , en büyük kaybeden, en çok kaybeden anlamında kullanılmış. Tabii burada kayıp olarak kilolardan bahsediliyor. En büyük kaybeden olmamız gerekmiyor ama sağlıksız olan fazlalıklardan kurtulmak o kadar da zor değil. Hemen bugün başlamaya ne dersiniz?