Instagramdaki diet hesabı benimle zayıflar mısın olan ve bu sayede tanışıp zamanla arkadaş olduğum Meltem öğretmenin hikayesi var sırada. Lafı fazla uzatmayayım hikayesini bizimle paylaştığı gibi ekleyeyim:
24 yaşında bir öğretmenim. 152 cm boyunda ve 63,7 kg iken zayıflamaya karar verdim. Aslında nasıl kilo verdiğimi anlatmadan önce nasıl kilo aldığımı anlatmak isterim sizlere, çünkü zayıflama hikayem aslında bunları fark etmemle başladı.
Şırnak'ın Silopi ilçesinde bir dağ köyünde öğretmenim. 2014' te buraya atandım. Malum yoğun terör bölgesinde olup, gezmeye diye çıkabileceğiniz bir yer olmayınca kendinizi eve kapatıyorsunuz. Çoğu gecelerim, film izleyip kitap okumakla geçti. Okula gidip gelmek dışında hiçbir etkinliğim yoktu. Okula da servisle gidip geldim. Yani kısacası çok az hareket ettim. Evde geçirdiğim akşamlar da çok masum değildi aslında. Mutlaka kahve veya çay eşliğik ederdi bana, e tabii ki bir de çikolatalar, biskolata pialar, bisküviler.
Uzun lafın kısası arkadaşlar, 7 ayda 11 kiloya yakın kilo aldım ve 63' leri gördüm. İnanamadım gördüğüm rakkama, 2-3 ay kendimce diet yaptım ama belli bir düzenim yoktu ve 2 kilocuk verebildim. Bu süreçte kıyafetlerimin ve ayakkabılarımın beni nasıl sıktığını, giydiğim hiçbirşeyi kendime yakıştıramadığımı ve yüzümün bile değiştiğini anlatmama gerek yok sanırım.
Temmuz' da memlekete gittiğimde annem bana şaşkınca bir bakış atıp 'Kızım sen kendine ne yaptın böyle' demeseydi kamyon tekerleği gibi dolanacaktım şu sıralarda.
Peki ben ne yaptım?
Diyetle başladım işe. Günde 6 öğün yemek yenen diet listelerinden birisini uygulamaya başladım. İşe de yaradı ve bir ayda 2 kg verdim. Buradan sonra spor girdi hayatıma. Günde 40 dakikalık açık hava yürüyüşleri yaptım. Sonrasında da birkaç bölgesel egzersiz. Ben başak burcuyum, düzeni planı çok severim. Baktım kş bir planım eksik, instagramda gezinirken Derya ablaya rastladım. Hemen bloga üye oldum ve ilk ay benim için özel hazırladığı programı uygulamaya başladım. 2.3. ay derken 4. aya girdik onunla.
Spordan sıkıldığım, yapmak istemediğim, yorgun olduğum o kadar çok gün oldu ki, o günlerde kendimden önce Derya'yı düşündüm. O bana hiç tanımadan uğraşıp program hazırladıysa, benim de paşa paşa uygulamam gerekirdi. Kaçamaklarım tabii ki oldu. Dengelemeye çalıştım. Sıkılaştım. Öncesi sonrası fotoğraflarımda tartıda az fark olmasın rağmen görüntüde oldukça inceldiğimi farkettim. Daha yolum çok uzun, yorulmak ve pes etmek yok. Giden 2-3 kilonun gazıyla tekrar kilo almak yok.
Diyete hala devam mı peki? Diyet yapmıyorum, Karatay usülü beslenmeye çalışıyorum ve bu şekilde daha kolay kilo vermeye başladım. Bugüne kadar toplamda 11 kilo verdim. Hedefim 50 kg olup yaza fit bir gelin olmak.
Sevgili Meltem öğretmene bu içten yazısı için binlerce teşekkür. Tabii ki gelin olana kadar hatta daha sonra ona destek olacağımı belirtmeme gerek yok.
24 yaşında bir öğretmenim. 152 cm boyunda ve 63,7 kg iken zayıflamaya karar verdim. Aslında nasıl kilo verdiğimi anlatmadan önce nasıl kilo aldığımı anlatmak isterim sizlere, çünkü zayıflama hikayem aslında bunları fark etmemle başladı.
Şırnak'ın Silopi ilçesinde bir dağ köyünde öğretmenim. 2014' te buraya atandım. Malum yoğun terör bölgesinde olup, gezmeye diye çıkabileceğiniz bir yer olmayınca kendinizi eve kapatıyorsunuz. Çoğu gecelerim, film izleyip kitap okumakla geçti. Okula gidip gelmek dışında hiçbir etkinliğim yoktu. Okula da servisle gidip geldim. Yani kısacası çok az hareket ettim. Evde geçirdiğim akşamlar da çok masum değildi aslında. Mutlaka kahve veya çay eşliğik ederdi bana, e tabii ki bir de çikolatalar, biskolata pialar, bisküviler.
Uzun lafın kısası arkadaşlar, 7 ayda 11 kiloya yakın kilo aldım ve 63' leri gördüm. İnanamadım gördüğüm rakkama, 2-3 ay kendimce diet yaptım ama belli bir düzenim yoktu ve 2 kilocuk verebildim. Bu süreçte kıyafetlerimin ve ayakkabılarımın beni nasıl sıktığını, giydiğim hiçbirşeyi kendime yakıştıramadığımı ve yüzümün bile değiştiğini anlatmama gerek yok sanırım.
Temmuz' da memlekete gittiğimde annem bana şaşkınca bir bakış atıp 'Kızım sen kendine ne yaptın böyle' demeseydi kamyon tekerleği gibi dolanacaktım şu sıralarda.
Peki ben ne yaptım?
Diyetle başladım işe. Günde 6 öğün yemek yenen diet listelerinden birisini uygulamaya başladım. İşe de yaradı ve bir ayda 2 kg verdim. Buradan sonra spor girdi hayatıma. Günde 40 dakikalık açık hava yürüyüşleri yaptım. Sonrasında da birkaç bölgesel egzersiz. Ben başak burcuyum, düzeni planı çok severim. Baktım kş bir planım eksik, instagramda gezinirken Derya ablaya rastladım. Hemen bloga üye oldum ve ilk ay benim için özel hazırladığı programı uygulamaya başladım. 2.3. ay derken 4. aya girdik onunla.
Spordan sıkıldığım, yapmak istemediğim, yorgun olduğum o kadar çok gün oldu ki, o günlerde kendimden önce Derya'yı düşündüm. O bana hiç tanımadan uğraşıp program hazırladıysa, benim de paşa paşa uygulamam gerekirdi. Kaçamaklarım tabii ki oldu. Dengelemeye çalıştım. Sıkılaştım. Öncesi sonrası fotoğraflarımda tartıda az fark olmasın rağmen görüntüde oldukça inceldiğimi farkettim. Daha yolum çok uzun, yorulmak ve pes etmek yok. Giden 2-3 kilonun gazıyla tekrar kilo almak yok.
Diyete hala devam mı peki? Diyet yapmıyorum, Karatay usülü beslenmeye çalışıyorum ve bu şekilde daha kolay kilo vermeye başladım. Bugüne kadar toplamda 11 kilo verdim. Hedefim 50 kg olup yaza fit bir gelin olmak.
Sevgili Meltem öğretmene bu içten yazısı için binlerce teşekkür. Tabii ki gelin olana kadar hatta daha sonra ona destek olacağımı belirtmeme gerek yok.