Ayak başparmağındaki sinir bozucu kemik çıkıntısını kim bilmez ki? Hem istediğimiz ayakkabıyı giymemizi engeller hem de ağrı yapar. Bu rahatsızlık verici problemi cerrahi müdahale olmadan tedavi eden bazı hareketler varmış. Bu hareketlerin amacı bunionların etrafını saran kasları güçlendirip kemiği daha düzgün tutmalarını sağlamakmış. Düzenli olarak bu hareketleri yapmak kısa sürede fark yaratıyormuş. Benim de ayağıma birkaç yıl önce çim biçme makinesi düşünce aynı sorun oluştu ama cerrahi yolu seçmek istemiyorum. Ben de deneyeceğim bu hareketleri. Tabii ki kesinlikle tibbi tavsiye olmayip internet arastirmalarimdir bunlar.
İlk videodaki iki hareketi günde 10 kez tekrarlamak gerekiyor.
Aşağıda yine ilk videoda bunionları tedavi edici olduğu söylenen hareketler ve ikinci videoda da bunionların etrafındaki kaslar için esnetme hareketleri var.
İlk videodaki iki hareketi günde 10 kez tekrarlamak gerekiyor.