Bloğumu açtıktan sonra beni ilk takibe alanlardan ve hatta ilk program yazdıranlardan sevgili ceyeka. Hikayesini diet hesabındaki adı ile anlatmak istedi. Ama ben de birkaç cümle eklemeden edemedim. Bana güvenip hazırladığım programa zor demeden eksiksiz uydu. Çok kısa sürede de değişim görmeye başladı. Artık sadece spor danışanı ve öğrenci değil iki dost olduk. Kendisine buradan teşekkür ederim. Bakalım bize neler anlatmış:
Diete ve spora başladığımda 76 kg idim. Yaz başında 1.5 ayda 70 kg indim çok az yiyerek, günde 10.000 atarak ve Jillian Michaels' ın programlarını uygulayarak. Kalori hesaplayarak ve çok az yiyerek kilo verebildim ama tavsiye etmem çünkü sağlıksız bir beslenme şeklizdi. 64 kg a kadar inmişken Derya ile tanıştık. Kendisinden bacaklarımı inceltmek için yardım istedim ve böylelikle ona verdiğim bilgilerden ve resimlerden bana özel hazırladığı spor programına başladım. Program Barre Workout ve Leslie Sansone karışımıydı. Hemen ilk haftalarda sonuç almaya başladım.59 kg indim ve vücudumun her tarafında incelme oldu.
Her
ay aldığımız sonuca göre programımı düzenledi. Şu an okul zamanım
olduğu ve çok az vaktim kaldığı için de kışın verdiğim kiloları ve
incelmeyi koruyabilmem adına daha kısa sürede tamamlayabileceğim bir
program var. Okuldan dolayı yeme ve spor düzenim biraz bozuldu 2 kg
kadar aldım ama inceliğimde bir fark olmadı.
Diete ve spora başladığımda 76 kg idim. Yaz başında 1.5 ayda 70 kg indim çok az yiyerek, günde 10.000 atarak ve Jillian Michaels' ın programlarını uygulayarak. Kalori hesaplayarak ve çok az yiyerek kilo verebildim ama tavsiye etmem çünkü sağlıksız bir beslenme şeklizdi. 64 kg a kadar inmişken Derya ile tanıştık. Kendisinden bacaklarımı inceltmek için yardım istedim ve böylelikle ona verdiğim bilgilerden ve resimlerden bana özel hazırladığı spor programına başladım. Program Barre Workout ve Leslie Sansone karışımıydı. Hemen ilk haftalarda sonuç almaya başladım.59 kg indim ve vücudumun her tarafında incelme oldu.
