Bağdokumuzu Çalıştıralım...

Kollajen olarak da bilinen bağ dokusu kaslarımızı bir manto gibi sarar ve şekilli olmasını sağlar. Bozulmuş bir bağ dokusu hani çoğumuzun derdi selülitli görüntüye de neden olur. Son yllarda Avrupa`da çok yaygın olan bağ dokusu çalışmaları vücutta daha etkili bir sıkılaşmayı ve selülitlerde azalmayı sağlıyor. Araştırıp bilgi edindikçe sizlerle de bu konuyu paylaşacağım.

Zararlı maddeler vücuttan transfer edildiği için bağ dokusu çok önemlidir. Örneğin spor sonrası kas ağrısı diye bildiğimiz ağrılar, aslında bağ dokularında oluşur. Elastik bir yapıya sahip olan bağ dokusunun elastikiyeti yaşlandıkça azalır. Bağ dokularını çalıştırıp, elastikiyetini korumak selülit de dahil bir çok cilt üzerindeki kötü görünümü engeller. Yoga, pilates, qigong gibi sporlar bağ dokusunun çalışmasına yardımcı olduğu gibi bu amaçla uygulanan başka egzersizler de vardır. Fizyoterapide kullanılan bağ dokusu egzersizleri biraz can acıtır ama etkisi büyüktür. Örnek bir çalışma görebilmeniz açısından kısa bir video ekliyorum.