Güclü Karin Kaslari Icin Yoga Hareketleri -1- Virabhadrasana

Warrior 3

Dengede durmaya çalıştığımız pozlar, karın kaslarımızı da güçlendirir. Bu poz denge, düzgün duruş, karın kasları güçlendirme, omuzlar, bacaklar, kol ve sırt kasları için faydalıdır.