Bunlar da hamileliğiniz sırasında evinizin konforunda yapabileceğiniz basit egzersiz videoları.
Çok sevdiğim bir çalıştırıcı olan Jessica Smith, burada hareketleri kızkardeşi ile uyguluyor.
Bu da bir esneme videosu. Ne de olsa hamilelikte rahatmalaya çok ihtiyaç var.
Hamileyken çok bel ağrısı çektim hakikaten bu tip hareketler iyi geliyor
YanıtlaSilEvet gerçekten çok faydası oluyor.
SilArtık ikinci hamileliğimde faydalanacağım. :) Teşekkürler
YanıtlaSilOoo hadi hayırlısı :))
SilEğer bir gün hamile olursam ilk senin sayfana gelip fikir alacağım:))
YanıtlaSilÇok mutlu oldm bu yoruma çok teşekkür ederim. İnsan kendi başına gelenleri ya da problemlerini daha içten yazıyor. Bu bloğu yazarken kendim için yaptığım araştırmaları ve ulaşmak istediklerimi, deneyimlerimi yazıyorum. Ancak birçok kadına faydası dokunacak şeyler çıkıyor sonuçta ortaya.
Silçok iyi düşünmüşsün :)
YanıtlaSilbenim de egzersiz ile ödemlerim azaldı.
Şişkinlik ve ödeme çok iyi geliyor.
Sil