21 Temmuz 2015 Salı

Temel Yoga Hareketleri - Shavasana

Shavasana`yı yaparken bu nasıl bir yoga pozu hiç birşey yapmadan yatıyorum diye düşünebilirsiniz, ancak tam konsantre olarak, doğru nefes tekniğiyle yapılınca inanılmaz rahatlatıcı, dinlendirici bir poz. Ancak yaparken şu iki noktaya dikkat edilmeli, ne uykuya dalacak kadar rahatlamak, ne de zihnin tam uyanık olması... Burada amaç beyni, zihni dinlendirmek, rahatlamak ve nefes alış verişlerine konsantre olmak...

yoga



Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.