Deryanın Spor Günlüğü - Sağlıklı Yaşam Blogu

doğru nefes alıp vermek

Düzgün Nefes Almak İçin 3 İpucu

Çoğu zaman düşünmeden nefes alırız. Oysa ki doğru ve bilinçli bir şekilde nefes almak, derin bir nefes almak beden ve zihin …