Deryanın Spor Günlüğü - Sağlıklı Yaşam Blogu

Garland Pose

Malasana-Nasıl Yapılır Faydaları Nelerdir?

Malasana , yogadaki adıyla squat, en önemli asana lardan biridir. Hatha Yoga ' nın başlıca hareketlerinden olan Malasan…