Deryanın Spor Günlüğü - Sağlıklı Yaşam Blogu

Asthanga yoga

Asthanga Yoga Nedir? Detaylı Bilgiler Ve Bir Örnek Çalışma

Asthanga yoga , da hatha yoga metotlarından biridir. Patanjali sisteminde bulunan 8 basamaktan 3. basamağı oluşturur. Yani a…