Birbirinden çılgın kıyafetleri ile tanıdık Lady Gaga' yı... İlk çıktığında Madonna taklitçisi olmakla suçlanmasına ve çabuk sönecek bir balon olarak görülmesine rağmen ; yıllarca tahtını korumayı başardı. Ve yıllar boyunca çılgınlığını çok da kaybetmeden değişimler geçirdi. Özellikle son yıllarda farklı kıyafetlere yönelmesi ve sade makyajı ile dikkat çekiyor. Kadınsı ama eskilere göre daha ağırbaşlı giyim tarzı bence ona çok yakışıyor. Yüzünü maske gibi kaplayan makyajı olmadan bir de baktık ki aa güzel de bir kadınmış meğerse :)
Doğrusu ben eski şarkılarını da beğeniyordum. Özellikle oğlum Ada çok hayrandı hep dansederdi tv de onu görünce :)
Peki yoğun çalışma hayatı olan ve konserden konsere koşan; hatta artık film dünyasına atılan Lady Gaga formunu nasıl koruyor? Kadınsı vücut hatları olan sanatçı bu konuda oldukça rahat. Kendini hiç strese sokmuyor ve yıllardır yoga ve pilates yapıyor. Hatta evine de pilates reformer aleti koymuş. Uyguladığı bir çok hareket sizlerin de evde kolayca yapabileceğiniz egzersizler.
Lady Gaga' nın Egzersiz Rutini
 |
| Kaynak: İndian Today |
Karın:
Karnı için çokça bicycle crunches yapıyor. Uyguladığı diğer karın egzersizleri Russian twists, reverse crunches, dumble side bens.
Sırt-Kol-Omuz :
 |
| Kaynak: İndian Today |
Sırtı için skater lunges , kolları için overhead dumble tricepps extentions, omuzlar için lateral dumble raises yapıyor.
Yoga olarak da yıllardır 26 ana hareketten oluşan Bikram Yoga' yı yapıyor. Isıtılmış bir odada uygulanan bu hareketlerin diğer yoga hareketlerinden daha etkili olduğu söyleniyor.
Konserlerine hazırlanmak için zaman zaman farklı antremanlar da uyguluyor. Super Bowl' da verdiği konsere hazırlanmak için VersaClimber denilen bir tırmanma aleti kullanmış ve egzersiz yaparken şarkı söylüyormuş konserde sesini kontrol edebilmek için.
Lady Gaga Diyeti
Turne dönemlerinde günde beş küçük porsiyon yiyor. Bol sebze tüketmeye çalışıyor. Gençliğinde bulemi sorunu olan sanatçı, aslında fast food yemeyi de çok sevdiğini itiraf ediyor. Geçtiğimiz günlerde Pop starlar bir şey yemeden kilolarını koruyor şakası oldukça eleştiri almıştı. Oysa Arnold Schwarzenegger' in eski eşi Maria Shriver' in genç kızları beslenme rahatsızlıklarından korumayı amaçlayan projesine de katılmıştı ve her fırsatta zararlı diyetleri sevmediğini vurguluyor.
Zencefil, limon, salatalık ve nane yapraklarından oluşan suyu ise yanından ayırmıyor.
Lady Gaga Egzersizleri-Örnek Bir Çalışma
Lady Gaga' nın egzersiz rutininden, üst vücut hareketleri ağırlıklı bir çalışma eklemek istiyorum. Hareketleri Rebeca Louise uyguluyor.