Merhaba arkadaşlar. Bugün Fitness Blender kanalının haftada beş gün yapılmasını önerdiği hazır programını yayınlıyorum. Bu aralar yoğun istek aldığım için hazır programları biraz daha sık yayınlayacağım ancak sizden bir ricam var. Bir programa başladıysanız birbirine karıştırmadan tamamlayın. Deryayla Yaza Fitiz programına başlayanlar en az bir ay denesin. Aksi halde hangi programın sizin için en uygun olduğunu ayırdedemezsiniz.
Bu hafta beş gün arka arkaya programa ait videoları ekleyeceğim. Arzu ederseniz biraz yürüyüş ile destekleyebilirsiniz ama tek başına bile oldukça etkili bir program. Kelly orta seviye hareketleri gösterirken eşi daha ileri seviyeye göre uyguluyor. Programın geneli tüm vücuda yönelik.