Bugünün konuğu instagramdaki adıyla sevgili Be Fit. Zaman zaman umutsuzluğa kapılsa da uzun bir yol katetti ve oldukça kilo verdi. Bize kilo verme hikayesini anlattı. Kendisine çok teşekkür ediyorum. Bloğumun en çok ilgi gören bölümlerinden birine konuk olup başkalarına hikayesiyle örnek olduğu için.
Merhaba. Ben 19 yaşında bir üniversite öğrencisiyim. Küçüklüğümden beri hep zayıf bir kız olmak istemiştim. Lakin çocukken yanlış beslenme yüzünden kilolu bir çocuk oldum hep. Büyüdükçe her yaz zayıfladım sonra geri aldım. Hep dietler uyguladım. Üniversite nedeniyle tüm gün evden dışarıda olduğum için paketlenmiş ürünlerle beslendim. Şekerli içecekler içtim. Ve tam 82 kiloya çıktım. En son 2010' da 60 kg oldum ama kendimi bildim bileli hep 70-76 kg arasında gidip geldim. Üniversiteye kilolu gitmemek için diet uygulayıp 74 kiloya indim ama çabuk giden çabuk geri geldi. Üniversitede sevgilimle tanışıp gezmeler, dışarda yemekler sonucunda yaz gelip kışlık kıyafetleri çıkarınca kilo aldığımın farkına vardım. Erkek arkadaşımla diet alışverişi yaptık bir şeyler yapma zamanı diyerek. Onun motivasyonu ile bir instagram sayfası açtım. İlk başlarda biraz acemi idim diet ve paket ürünlerinin ne kadar zararlı olduğu konusunda bilinçli değildim.Paket ürünlerinin aslında kalorisi azaltılmış tatlandırıcı dolu ürünler olduğunu gördüm. Bir süre sonra bilinçlenip dietten ziyade sağlıklı yaşam tarzına geçtim. Beslenmemi düzene soktuktan sonra spor hayatımı da bir düzene sokmak için araştırmaya giriştim ve o sırada Derya abla ile tanıştım. İnceleceğime inanmamı sağladı ve yanımda olup sonuçlar almama yardımcı oldu, yürüyüşü sevmeme neden oldu ve bu sayede bacaktan 4, göbekten 6, kalçadan 6 cm gibi incelmeye başladım. Kendisine çok ama çok teşekkür ediyorum. Öyle zamanlar oldu ki bir ayda sadece 1 kg verdim ama pes etmedim. Daha çok çaba sarfedip 6 ayın sonunda tam 15 kg zayıfladım. Güncel kilom 65 boyum 163 cm. Bu arada canımın istediği şeyleri arada yedim ama dengelemeyi bildim. Aç kalmadan sağlıklı beslendim başkalarının aç kalarak düştüğü hataya düşmedim. Bol su içtim. Akşam saat 18-19' dan sonra bir şey yemedim ve sonuçları kendi gözlerimle gördüm.
Çok mutluyum. Daha da motive olup hedeflediğim vücuda ve kiloya kavuşacağım günü sabırsızlıkla bekliyorum ve inanıyorum! İnanmak başarmanın yarısıdır. Herkes yapabilir. Siz de inanın, bizlerin başaramayacağımız hiç bir şey yoktur. Sadece bilinçli beslenmek, şekerden ve hazır paketlenmiş gıdalardan uzak durup spor yapmak gerekir. Okuduğunuz için teşekkürler.
Merhaba. Ben 19 yaşında bir üniversite öğrencisiyim. Küçüklüğümden beri hep zayıf bir kız olmak istemiştim. Lakin çocukken yanlış beslenme yüzünden kilolu bir çocuk oldum hep. Büyüdükçe her yaz zayıfladım sonra geri aldım. Hep dietler uyguladım. Üniversite nedeniyle tüm gün evden dışarıda olduğum için paketlenmiş ürünlerle beslendim. Şekerli içecekler içtim. Ve tam 82 kiloya çıktım. En son 2010' da 60 kg oldum ama kendimi bildim bileli hep 70-76 kg arasında gidip geldim. Üniversiteye kilolu gitmemek için diet uygulayıp 74 kiloya indim ama çabuk giden çabuk geri geldi. Üniversitede sevgilimle tanışıp gezmeler, dışarda yemekler sonucunda yaz gelip kışlık kıyafetleri çıkarınca kilo aldığımın farkına vardım. Erkek arkadaşımla diet alışverişi yaptık bir şeyler yapma zamanı diyerek. Onun motivasyonu ile bir instagram sayfası açtım. İlk başlarda biraz acemi idim diet ve paket ürünlerinin ne kadar zararlı olduğu konusunda bilinçli değildim.Paket ürünlerinin aslında kalorisi azaltılmış tatlandırıcı dolu ürünler olduğunu gördüm. Bir süre sonra bilinçlenip dietten ziyade sağlıklı yaşam tarzına geçtim. Beslenmemi düzene soktuktan sonra spor hayatımı da bir düzene sokmak için araştırmaya giriştim ve o sırada Derya abla ile tanıştım. İnceleceğime inanmamı sağladı ve yanımda olup sonuçlar almama yardımcı oldu, yürüyüşü sevmeme neden oldu ve bu sayede bacaktan 4, göbekten 6, kalçadan 6 cm gibi incelmeye başladım. Kendisine çok ama çok teşekkür ediyorum. Öyle zamanlar oldu ki bir ayda sadece 1 kg verdim ama pes etmedim. Daha çok çaba sarfedip 6 ayın sonunda tam 15 kg zayıfladım. Güncel kilom 65 boyum 163 cm. Bu arada canımın istediği şeyleri arada yedim ama dengelemeyi bildim. Aç kalmadan sağlıklı beslendim başkalarının aç kalarak düştüğü hataya düşmedim. Bol su içtim. Akşam saat 18-19' dan sonra bir şey yemedim ve sonuçları kendi gözlerimle gördüm.
Çok mutluyum. Daha da motive olup hedeflediğim vücuda ve kiloya kavuşacağım günü sabırsızlıkla bekliyorum ve inanıyorum! İnanmak başarmanın yarısıdır. Herkes yapabilir. Siz de inanın, bizlerin başaramayacağımız hiç bir şey yoktur. Sadece bilinçli beslenmek, şekerden ve hazır paketlenmiş gıdalardan uzak durup spor yapmak gerekir. Okuduğunuz için teşekkürler.
ETİKETLER:
Benim hikayem