28 Temmuz 2015 Salı

Güçlü Karın Kasları İçin Yoga Hareketleri -5- Paschimottanasana

Seated forward bend, sırtı, boynu, baldırları, basenleri ve beyni rahatlatan bir harekettir. Bir çok yoga pozunu uygulamamıza yardımcı olup, esneklik kazandırdığı için öğrenilmesi iyi olur.

seated forward bend

Yukarıda bahsettiğimiz faydaları hariç hazmı kolaylaştırır, menopoz ve adet dönemleri rahatsızlıklarında yardımcı olur,  ciğer ve böbrekleri rahatlatır, başağrılarını azaltır.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.