Seated forward bend, sırtı, boynu, baldırları, basenleri ve beyni rahatlatan bir harekettir. Bir çok yoga pozunu uygulamamıza yardımcı olup, esneklik kazandırdığı için öğrenilmesi iyi olur.
Yukarıda bahsettiğimiz faydaları hariç hazmı kolaylaştırır, menopoz ve adet dönemleri rahatsızlıklarında yardımcı olur, ciğer ve böbrekleri rahatlatır, başağrılarını azaltır.
Yukarıda bahsettiğimiz faydaları hariç hazmı kolaylaştırır, menopoz ve adet dönemleri rahatsızlıklarında yardımcı olur, ciğer ve böbrekleri rahatlatır, başağrılarını azaltır.
ETİKETLER:
yoga