17 Nisan 2019 Çarşamba

TERE OTU YEMENİN FAYDALARI



Demir eksikliği çekiyor musunuz? Sigara kullanıyor musunuz? Vücudunuzun kanser ve diğer hastalıklara karşı daha dirençli olmasını istiyor musunuz? İdrar yolları enfeksiyonları ile başınız dertte mi? Öyle ise tere tüketmeye başlamayı düşünmelisiniz. Nane ile benzer özelliklere sahip olan bu ot türünün birçok açıdan sağlığa faydalı olduğu düşünülüyor. Tere otu yemenin faydaları hakkında küçük bir araştırma yaptım ve öğrendiklerimi ziyaretçilerimizle paylaşmak istiyorum.
Bebek bekleyen kadınların gebeliğin ilk 4 ayında tere tüketmekten kaçınmaları gerektiğini belirtmek isterim bu arada. Şeker hastası iseniz de doktorunuza danışmadan kullanmamalısınız. Böbrek yetmezliği çekenlere ve diyalize girenlere de tavsiye edilmiyor.
Tere otu alırken yapraklarının sararmamış olmasına dikkat etmeli, tazeliğinden emin olmalısınız. Olumlu etkilerinden faydalanabilmek için de çiğ olarak ve tek başına tüketmelisiniz. Salata vb. şeylerin içine karıştırılırsa veya başka bir gıda maddesi ile beraber tüketilirse etkilerinin bir kısmını kaybediyormuş. Bir kaynakta yaprakların üstüne limon sıkılabileceğini okudum, onu da belirteyim. Fakat yanına – üstüne genel olarak hiçbir şey önerilmiyor.
Çiğ tere otu tüketmeye başlamadan önce otu soğuk suyun altında uzun süre, titizlikle yıkayın. İyice yıkamadan tüketirseniz üstünde kalan parazitler sağlığınıza zarar verebilir.
Fazla miktarda tüketildiği zaman idrar sırasında yanma hissine yol açması normal kabul edilir.


Terenin Yararları
*B6 vitamininden yana zengin olan tere, bol miktarda kükürt içerir. Böylece sindirim kolaylaşmasını sağlar.
*Bir sebeple soluk almakta zorlanıyorsanız tere kürü yapmayı deneyebilirsiniz. Daha rahat nefes almanıza yardım eder.
*Madensel tuz eksikliğini telafi eder.
*İdrar yollarındaki enfeksiyonlardan kaynaklanan sorunların ortadan kalkmasına yardımcı olur.
*Kanı temizleme özelliği sayesinde vücudun sigara ve alkol tüketiminden dolayı gördüğü hasarı azaltır.
*Anne sütünün miktarını arttırdığı düşünülmektedir.
*Akciğer ve karaciğerlerde oluşan tahribatların hafiflemesine yardım eder.
*Cildinizde lekeler varsa tere yapraklarıyla bir lapa hazırlayıp sürmeyi deneyebilirsiniz.
*Yapraklarının suyu yağlı saçlara ve kepek sorununa iyi gelir.
*Kalsiyum, fosfor, magnezyum gibi mineraller içerdiği için kemik ve diş sağlığının korunmasına yardım eder.


Çok Sigara İçenler Veya Bronşları Dolmuş Olanlar İçin Tere Kürü (İbrahim Saraçoğlu Tavsiyesi)
15 – 16 adet tereyi kaynamakta olan yarım litre suyun içine koyun.
Ocağı kısık ayara getirin, kabın ağzını kapatın ve otları bu şekilde 3 dakika boyunca haşlayın.
Suyun soğumasını beklemeden süzgeçten geçirin.
Soğuyan tere suyunun tamamını için. Bu sırada karnınızın aç olması gerekiyor. Yemeklerden 2 saat sonra da olabilir.
5 gün arka arkaya bunu yapın. Her gün için taze tere suyu hazırlamalısınız.
Bu uygulama balgam sökmenizi ve bronşlarınızın açılmasını sağlar. Muhtemelen bunu ikinci veya üçüncü günde fark edersiniz.
Bir sigara tiryakisi iseniz zaman zaman bu kürü uygulamanız faydalı olur. Suyun tadı çok kötü gelirse yine 5 gün üst üste olmak üzere her gün 15 – 16 adet taze, çiğ tere yeme yoluna da gidebilirsiniz. Bunu yine aç karnına yapmanız gerekiyor. Tere yapraklarını iyice yıkadıktan sonra olduğu gibi, hiçbir şey eklemeden tüketmelisiniz.
Tere Otu İle Dere Otunu Karıştırmayın
Konuyu araştırırken bu iki otun zaman zaman birbirine karıştırıldığını öğrendim. Turpgiller ailesinden gelen ve çeşitli vitaminler içeren bir bitki olan tere otu, dolmalara veya cacığa eklenen ve özellikle bakla yemeğinin üstüne serpiştirilen dere otundan farklıdır; bilginiz olsun.

Hilal Uslu

42 yorum:

  1. tereyi de bir sevemedim ama yemeye çalışayım :)

    YanıtlaSil
  2. Tere ve Roka benim aşkım olabilir :) Mesela biri bana çiçek yerine bir demet roka alsa daha çok sevinirim :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yesillik hediye edilmesi beni de sevindirir hele saksida köklü olarak 😊

      Sil
  3. Özellikle enfeksiyon için oldukça etkili diye düşünüyorum bende, bilgilerdirmeleriniz için teşekkürler...

    YanıtlaSil
  4. Benim de yeşillikler aram iyi bu sıralar. Fazla sebze yemediğimden salataya ağırlık veriyorum - onu seviyorum. Tere otu eve aldığım bir şey değil ama almam lazım. Çünkü senin için yazarken sigara içenler için faydalı olduğunu öğrendim. Yazıyı paylaşayım da başkaları da öğrensin.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kalemine saglik cok güzel ve detaylibir yazi olmus. Ben ektim cimlendi büyümesini bekliyorum ☺️

      Sil
  5. tere otunu çok bilmiyorum açıkçası, dediğiniz gibi dereotu ile karıştırılıyor, ama çok faydalıymış bulursam kaçırmam:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Eskiden ben de tere ile dereotu ayni saniyordum 😄

      Sil
  6. Hello, thanks for the information. Have a nice day

    YanıtlaSil
  7. Evet, dere otuyla karıştırmayalım:) Tereyi çok severim, bu kadar faydalı olduğunu da sayenizde öğrendik, çok teşekkürler...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yesillik sevilmez mi hepsinin de ayri faydasi var 😊

      Sil
  8. Yanıtlar
    1. Ne güzel, saglikli gidalari severek tüketince faydasi da daha cok olur 😊

      Sil
  9. Çok faydalı bir bitki tere otu sigara ve alkol kullananların kesinlikle kullanması gerek

    YanıtlaSil
  10. Tere ile dere otunun farklı olduğu bilgisi bile çok iyiydi :) teşekkürler

    YanıtlaSil
  11. Tere otunun faydalarını daha önce bizzat kendim yaşayıp görmüştüm. Hatta öğütülmüş tohumunu da almış ve yoğurda karıştırarak bir süre kullanmıştım. Tabii o zaman tiroit hastası değildim. Sanırım hasta bir tiroit bezi için pek tavsiye edilmiyor. Ama abartmadan zaman zaman yemeye gayret gösteriyorum yine.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aslinda iyi geldigi söyleniyor ama herseyi ölcülü tüketmekte fayda var tabii 😊

      Sil
  12. Balığın yanında roka ve tereyi çok severim. Terenin bu kadar faydası olduğunu sayende öğrendim Deryacım 🤗

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sevgili Hilal Uslu bu yaziyi kaleme aldi, ben de ondan ögrendim ne kadar faydali oldugunu 😄

      Sil
  13. çok tadını sevmesem de her hafta pazardan alırız, yeriz.otlar faydalı.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tabii ki taze taze buldukca tüketmek en iyisi 😊

      Sil
  14. Tereyi çok severim. Bu sene pazar ya da marketlerde çok azdı nedense .

    YanıtlaSil
  15. tere otunun faydaları nede çokmuş..tere ile dere arasındaki ayrımı çoğu zaman bizde yapamazdık,şimdi okuyunca yeniden farketmiş olduk..dere otunun da tiroid ve guatrine iyi geldiği söleniyo..😊

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet ben de kisa süre önce ögrendim tere nin tiroite faydali oldugunu 😊

      Sil
  16. Öncelikle tere otunun faydalarını çok güzel anlatmışsınız. Biz tere otunu salatalarda kullanmıyoruz. Sizin de belirttiğiniz gibi besin değerlerini kaybediyor o şekilde. Yaprak yaprak ve çiğ bir şekilde tüketiyoruz. Teşekkürler bu faydalı yazı için :)

    YanıtlaSil
  17. Not aldım:))bir tek yıkamaya üşenmesem:)))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sagliga faydasi düşünülürse yikama zahmetine değer ☺️

      Sil
  18. tereye bayılırım, penceremdeki saksıya köklerinden ektim çıkan minik yaprakları yiyorum :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben de saksıya ektim bahçeye de ekeyim diyorum ☺️

      Sil

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Whatsapp Düğmesi Yalnızca Mobil Cihazda Çalışır

Aramak İstediğinizi Yazın ve Enter Tuşuna Basın