21 Ocak 2019 Pazartesi

YAĞ ÇEKME (OIL PULLİNG) NEDİR, NASIL YAPILIR?



Ağız hijyeni ve sağlığı için ne gibi yöntemler uyguluyorsunuz? Dünyanın farklı ülkelerinde yaşayan bazı insanlar son yıllarda bunun için yağ çekme (Oil pulling) olarak tabir edilen işlemi yapıyorlar. Yani, 1 yemek kaşığı kadar soğuk pres bitkisel yağı ağızlarına alıyor ve bir süre için ağız içinde döndürüp sonra çıkarıyorlar. Bu iş için en çok Hindistan cevizi yağı tercih ediliyor. Çünkü antibakteriyel özellikleri var, ayrıca tadı da başka yağlara göre daha lezzetli. Bunun yanı sıra uygulamayı susam yağı ile yapanlar da var. Maksimum verim almak için yağın ağızda 20 dakika süreyle tutulması gerekiyor. Bunu yapmakta zorlananların önce 5 dakikayla başlaması ve süreyi yavaş yavaş arttırması tavsiye ediliyor.


Oil Pulling Ne İşe Yarıyor?
Öncelikle, yöntemle ilgili bilimsel araştırmaların sayısının yetersiz olduğunu belirtmeliyiz. Fakat faydalarından söz eden kaynakların sayısı oldukça fazla ve bu alışkanlığı edinmeye çalışan birçok kullanıcının da sonuçlardan memnun olduğu görülüyor. Bu yöntemi diş fırçalamanın ve diş ipi kullanmanın yerine geçecek bir şey olarak değil, bu uygulamaları tamamlayacak, dişleri ve ağız içini daha mükemmel bir şekilde temizleyecek bir işlem olarak düşünmelisiniz.
Oil pulling uygulaması;
*İpin ve fırçanın ulaşamadığı yerlere ulaşarak daha derinlemesine bir ağız temizliği sağlayabilir.
*Dişlerin çürümesini önleyebilir.
*Kötü nefes kokusu şikayetini ortadan kaldırabilir.
*Diş etlerinde iltihap oluşmasını önler ve diş etlerinin sağlıklı olmasına yardımcı olur.
*Bazı kullanıcılar yağ çektikten sonra ağızlarında büyük bir ferahlık hissettiklerini söylüyorlar.
*Bazı kullanıcılara göre, dişleri beyazlatıyor.


Mide Bulantısı İhtimali
Konuyu araştırırken bunu denediğini söyleyen insanların yorumlarını da gözden geçirdim. Baktığım kaynaklardan birinde midesi hassas olanlar için rahatsız edici olabileceği yazıyordu. Bazı kişilerde mide bulantısı yapmış, evet. Fakat başkalarının yorumlarının da etkisiyle bunu beklediğini, ama hiç de böyle bir sorun yaşamadığını söyleyenler de var. Başlangıçta yağı ısrarla ağızda tutmaya çalışmamak, bir rahatsızlık verirse tükürüp atmak ve sonra başka denemeler yapmak iyi olabilir sanırım. Böylece bünyeyi yavaş yavaş alıştırmak mümkün olur.


Yağ Çekerken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar
*Ağzınıza aldığınız yağı kesinlikle yutmamalısınız.
*Ağzınızdan çıkaracağınız zaman lavaboya veya küvete değil bir poşetin içine çıkarmanız iyi olur. Aksi takdirde yağ zaman içinde birikerek giderlerin tıkanmasına yol açabilir.
*Sabahları aç karnına yapılan uygulamanın en verimli sonuçları verdiği söyleniyor.
Kaynağı Hindistan’ın Geçmişi Bin Yıllara Dayanan Tıp Sitemi: Ayurveda
Ayurveda (Yaşam bilgisi, hayata dair bilgiler) sisteminin temel amacı arındırıcı ve temizleyici uygulamalarla hastalanmayı önlemektir. Ayurveda’ya göre hastalanmamıza yol açan sebeplerden biri beden, zihin ve ruh arasındaki dengenin bozulmasıdır. Oil pulling gibi bitkisel kürler bu dengenin yeniden sağlanmasına yol açar.

Hilal Uslu
Cilt bakımı, astroloji, sağlık, filmler ve daha birçok konu için web siteme beklerim
Binkelam.com

42 yorum:

  1. Ayurveda ile yakından ilgiliyim. Bloğumu oluştururken bana ilham olmuştu. Bu uygulamaya gelince, uygulaması zor, ağızda tutma süresi uzun. Sonrasında ise yine durulamak da meşakkatli. Faydaları için belli aralıklarla yapılabilir. Ben dişeti ve ağız kokusu için birebir olduğunu düşünüyorum. Oil pulling kadar etkili olmasa da hafif tuzlu su gargarasını da alternatif olarak öneririm. Teşekkürler, farklı bir yazıydı.

    YanıtlaSil
  2. Hmm hemen yagi alıyorum su an dia eti iltihabi var bendede

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Gecmis olsun dilerim faydali olur 😊

      Sil
  3. ilk kez duydum faydalı bir bilgi ama kendi adıma yapabileceğim bişey gibi durmuyor :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tabii herkese kolay gelmeyebilir . Yorum icin tesekkürler 😊

      Sil
  4. Güzel ve yararlı bir teknik gibi geldi bana..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Denemekte yarar var. Yorum icin tesekkürler 😊

      Sil
  5. bir ara denemiştim kesinlikle yararlı buluyorum...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yorumunuz icin tesekkür ederim. Faydali bulmaniza sevindim 😊

      Sil
  6. Güzel bir bilgi teşekkürler

    YanıtlaSil
  7. İlk defa duydum. Bana göre olduğunu düşünmüyorum maalesef :(

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yorumunuz icin tesekkür ederim 😊

      Sil
  8. aa ilk defa duydum eşimle paylaşayım ve haaytımıza sokayım bence bu yöntemi hemen bloglardan öğrendiklerim defterime not alacağım şimdi...sevgilerimle...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Cok sevindim. Yorum icin tesekkür ederim, saglikli günler dilerim 😊

      Sil
  9. Excellent post (as always)!Thank you very much :)

    YanıtlaSil
  10. Aa bende geçen simla canpolatın vıdeosunda gorup hemen yaptım ama hındıstann cevizini yaptım cokda severek yaptım ama max 15 dakka falan tuttum tadı güzeldi :DD

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Cok iyi bir süre. Yorumunuz icin tesekkür ederim 😊

      Sil
  11. Çok ilginçmiş.İlla hindistan cevizi yağı mı olmalı diye düşündüm.Mesela hakiki bir zeytin yağı bu işi yapabilir mi acaba?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Susam yagi da tavsiye ediliyor, zeytinyagi ile yapan da varmis 😊

      Sil
  12. İlk kez duydum ama dener miyim bilmiyorum. Yağı zaten sevmem bir de onu ağzımda bekletmek...

    YanıtlaSil
  13. hiç denememiştim hindistan cevizi yağı ile yapacağım bunu..

    YanıtlaSil
  14. Daha önce duymuştum, ama yapabilir miyim hiç bilmiyorum, hindistan cevizi yağı daha kolay olabilir.

    YanıtlaSil
  15. ilk defa duydum çok yararlı bir bilgi olmuş ,deneyeceğim:)

    YanıtlaSil
  16. Daha önce duymuştum hep denemek istiyordum iyi hatırlattın canım.

    YanıtlaSil
  17. Hindistan cevizi yağı kısmına kadar acaba nasıl olur diyordum ama bu yağ ile uygulayabilirim sanırım ♥

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yapanlar cok bu uygulamayi memnun da kaliyorlar 😊

      Sil
  18. Yağ çekme yöntemini duydum. Denemeye çalıştım ama o kadar uzun süre boyunca yağı ağzımda tutmam mümkün olmadı. Dediğiniz gibi 5 dakika ile başlasak yeterli olur aslında. Ben bunun yerine dişlerimi Hindistan cevizi yağı ve karbonat ile fırçalıyorum. Bu sayede çok daha beyaz ve temiz dişlerim oluyor. Tabii bu yöntem daha fazla hijyen için önemli. Teşekkürler bilgi için.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Rica ederim saglikli günler dilerim 😊

      Sil
  19. 1111 takip eden kişi vardı ben bu oyunu bozarım dedim takibe bastım 1112 oldu 😂

    YanıtlaSil
  20. Yağ çekme uygulaması yüzyıllardır uygulanan bir yöntem olsa da son yıllarda ülkemizde de popülerleşmeye başladı. Hindistan cevizi yağı zaten başlı başına bir doğal şifacı ve ağız-diş sağlığı için diğer yağlardan çok daha faydalı. En azından ben hindistan cevizi yağından aldığım yüksek verimi diğerlerinden aldığımı söyleyemem. Değerli paylaşımınız için teşekkürler.
    Sevgiler :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bu güzel yorum icin tesekkür ederiz canim, yaziya renk katti 😊

      Sil
  21. Pres yağ terimi bana yabancı geldi. Araştırmam lazım...
    Konuyu ve yorumları okudum. İlk kez duyduğum bir şey. İlgimi çekti. Evde hazırda kızartmalık bitkisel sıvı yağ ve zeytinyağı var. Bunlar işe yaramaz değil mi?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Zulalcim ben yanit vereyim, zeytinyagi ile yapildigink biliyorum. Kizartmalik yag pek uygun olmaz sanirim 😊

      Sil

Whatsapp Düğmesi Yalnızca Mobil Cihazda Çalışır

Aramak İstediğinizi Yazın ve Enter Tuşuna Basın