Herkese merhaba. Dün başladığımız bacak inceltme ve şekillendirme hazır programının ikinci günündeyiz. İlk günün videosuna buradan ulaşabilirsiniz. Eğer her gün uygulamakta zorlanırsanız bir gün ara vererek de yapabilirsiniz. Sonuçta önemli olan belirli bir düzeni sağlamak.
Basen yağları eritmek ve basen şekillendirmek için olan ilk videomuzla ikinci güne başlayalım.
İkinci video da bacak yağları için. Tabii unutmayalım ki sadece bu hareketler yeterli değil, bunları yürüyüşle paralel yapmak, beslenmemize dikkat etmek ve bol bol da su içmek önemli. Ayrıca ödeme karşı şekersiz bitki çayları da tüketebilirsiniz. Çalışmanızı esneme hareketleri ile bitirmeyi asla unutmayın.
Sağlıklı ve fit günler dilerim.
ETİKETLER:
Bacak
bacaklar
challenge bacak/basen
Hazır Programlar
selülit
Selülitten Kurtulmak Ve Bacak Genelini İnceltmek (2)