11 Eylül 2017 Pazartesi

Kate Beckinsale' in Güzellik Sırları

Ünlü yıldız Kate Beckinsale' i herhalde tanımayan yoktur. Son yıllarda çevirdiği fantastik filmlerden çok en sevdiğim rolü Pearl Harbor filmindeydi benim. Peki tam 43 yaşında ve 17 yaşında bir kız annesi olduğunu biliyor muydunuz? Kate Beckinsale, tam bir spor fanatiği. Fit kalmanın kolay olmadığını ve spor yaparken sınırlarını zorladığını, ancak sporu bitirdiğinde kendini çok iyi hissettiğini söylüyor. Sporun insan için doğal antidepresan olduğunu savunuyor.


Pearl Harbor


Ünlü yıldız, çalıştırıcısı Gunnar Peterson ile haftada 5-6 gün sıkı bir antreman programını uyguluyor. Çeşitli kuvvet ve kardio hareketlerinden oluşan circuit training denilen antreman şeklini ve yürüme bandında kardio çalışmasını bir arada yapıyor. Ne kadar terlersek o kadar iyi diyor. Sabah erkenden egzersizini yapıp bitirmeye çalışıyor.
Gunnar Peterson


Beslenme şekline gelirsek, Kate uzun yıllardır vejetaryenmiş. Ancak Pearl Harbor filmini çevirdiği sırada aşırı halsizlik problemi yaşayınca, antrenörünün de önerisi ile tavuk ve balık yemeğe de başlamış. Ayrıca bol sebze yiyor, içki içmiyor.
Ünlülerin çalıştırıcısı Gunnar Peterson'dan bir karın çalışması ekleyerek yazımı bitirmek istiyorum. Herkese fit günler dilerim.





32 yorum:

  1. Azimli ve disiplinli birisi olduğu her halinden belli. :)

    YanıtlaSil
  2. Çok beğenirim kendisini:) Bende Pearl Harbour'da görmüştüm ilk ve çok beğenmiştim.

    YanıtlaSil
  3. Vayyy 47 yaşında ha? Hayran kaldım, azimliymiş. Vejeteryanlık yüzünden oluşan o yorgunluk hissini çok iyi biliyorum. Bende de var haliyle, tavuk yiyeyim diyorum ama televizyonda kapısı açık alaturka tuvaletin tam önüne atılmış çiğ ve bütün tavukları gördükten sonra ağzıma koyamam, nasıl bir millet olduk, eminim "nasılsa kaynayacak" demişlerdir. :(
    Emeklerine sağlık. Çok teşekkürler.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben de sasirdim yasini duyunca. Tavukla ilgili yazdiklariniz ise sok etti 😊

      Sil
  4. Spor gibisi var mı, ben 1 ay pilates yaptım o bile çok farketmişti...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. 1ay içinde sonuc alinmaya baslaniyor zaten. Keske devam etseydin 😊

      Sil
  5. Ondan bir yaş küçüğüm.. Gıcık bir durum. Şişmanlamasını istiyorum. :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. 😂😂😂 benimle yasit ama o kadar çalismaya hakkidir diyorum.

      Sil
  6. Ondan bir yaş küçüğüm.. Gıcık bir durum. Şişmanlamasını istiyorum. :)

    YanıtlaSil
  7. Eskiden beri bayılırım bu kadına tabi onun yaptığını ben yapsam da böyle olamam o ayrı 😄😄

    YanıtlaSil
  8. Harika bir örnek !.. sporun önemi tartışılmaz artık.

    YanıtlaSil
  9. Excellent post (as always)!Thank you very much :)

    YanıtlaSil
  10. Ben de başlasam iyi olacak artık. Yazın tarla, yüzme rahattı. Şimdi ara verince rutin spor nedense daha sıkıcı görünüyor gözüme.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ev sporuna uyum saglamak zor oluyor disariya alisinca.

      Sil
  11. Böyle bir bayan için spor mecburi, görsellikle para kazandığı için. Ben okulda ders, eve gelince çocuğun ödevi, yemek, bulaşık derken spor yapmaya hal kalmıyor. sPOR LÜKS KAÇIYOR...

    YanıtlaSil
  12. Great post!
    Would you like to follow each other? If you do, tell me in the comments on my blog.
    Kisses
    www.darijadujovic.blogspot.com

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Thanks for your comment. I didn t see your follow at my blog.

      Sil
  13. Sanırım karın çalışması şart :))

    YanıtlaSil
  14. Sporla başarı, mutluluk hatta güzellik ile bağlantılı olduğu yadsınamaz bence ve en güzel kanıtlarından :)

    YanıtlaSil
  15. "Doğal antidepresan" kısmına çok inanıyorum, hatta ifade olarak o kadar hoşuma gitti ki bu konuda bir yazı yazabilirim.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben de o cümleye katiliyorum yazarsan keyifle okuruz 😊

      Sil
  16. Spor insanın nasıl da genç gösteriyor.Spor artık günlük hayatımızın bir parçası olmalı.Valla ben artık otobuse ve dolmuşa gerekmediğinde binmiyorum hep yürüyorum.O zaman kendimi daha rahatlamış hissediyorum.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. O bile çok fayda eder yürümek çok iyi geliyor.

      Sil

Whatsapp Button works on Mobile Device only

Start typing and press Enter to search