Ünlü yıldız Kate Beckinsale' i herhalde tanımayan yoktur. Son yıllarda çevirdiği fantastik filmlerden çok en sevdiğim rolü Pearl Harbor filmindeydi benim. Peki tam 43 yaşında ve 17 yaşında bir kız annesi olduğunu biliyor muydunuz? Kate Beckinsale, tam bir spor fanatiği. Fit kalmanın kolay olmadığını ve spor yaparken sınırlarını zorladığını, ancak sporu bitirdiğinde kendini çok iyi hissettiğini söylüyor. Sporun insan için doğal antidepresan olduğunu savunuyor.
Ünlü yıldız, çalıştırıcısı Gunnar Peterson ile haftada 5-6 gün sıkı bir antreman programını uyguluyor. Çeşitli kuvvet ve kardio hareketlerinden oluşan circuit training denilen antreman şeklini ve yürüme bandında kardio çalışmasını bir arada yapıyor. Ne kadar terlersek o kadar iyi diyor. Sabah erkenden egzersizini yapıp bitirmeye çalışıyor.
Beslenme şekline gelirsek, Kate uzun yıllardır vejetaryenmiş. Ancak Pearl Harbor filmini çevirdiği sırada aşırı halsizlik problemi yaşayınca, antrenörünün de önerisi ile tavuk ve balık yemeğe de başlamış. Ayrıca bol sebze yiyor, içki içmiyor.
Ünlülerin çalıştırıcısı Gunnar Peterson'dan bir karın çalışması ekleyerek yazımı bitirmek istiyorum. Herkese fit günler dilerim.
Ünlü yıldız, çalıştırıcısı Gunnar Peterson ile haftada 5-6 gün sıkı bir antreman programını uyguluyor. Çeşitli kuvvet ve kardio hareketlerinden oluşan circuit training denilen antreman şeklini ve yürüme bandında kardio çalışmasını bir arada yapıyor. Ne kadar terlersek o kadar iyi diyor. Sabah erkenden egzersizini yapıp bitirmeye çalışıyor.
Beslenme şekline gelirsek, Kate uzun yıllardır vejetaryenmiş. Ancak Pearl Harbor filmini çevirdiği sırada aşırı halsizlik problemi yaşayınca, antrenörünün de önerisi ile tavuk ve balık yemeğe de başlamış. Ayrıca bol sebze yiyor, içki içmiyor.
Ünlülerin çalıştırıcısı Gunnar Peterson'dan bir karın çalışması ekleyerek yazımı bitirmek istiyorum. Herkese fit günler dilerim.
Azimli ve disiplinli birisi olduğu her halinden belli. :)
YanıtlaSilÇalismadan olmuyor 😊
SilÇok beğenirim kendisini:) Bende Pearl Harbour'da görmüştüm ilk ve çok beğenmiştim.
YanıtlaSilBen yasini duyunca sasirdim 😊
SilVayyy 47 yaşında ha? Hayran kaldım, azimliymiş. Vejeteryanlık yüzünden oluşan o yorgunluk hissini çok iyi biliyorum. Bende de var haliyle, tavuk yiyeyim diyorum ama televizyonda kapısı açık alaturka tuvaletin tam önüne atılmış çiğ ve bütün tavukları gördükten sonra ağzıma koyamam, nasıl bir millet olduk, eminim "nasılsa kaynayacak" demişlerdir. :(
YanıtlaSilEmeklerine sağlık. Çok teşekkürler.
Ben de sasirdim yasini duyunca. Tavukla ilgili yazdiklariniz ise sok etti 😊
SilSpor gibisi var mı, ben 1 ay pilates yaptım o bile çok farketmişti...
YanıtlaSil1ay içinde sonuc alinmaya baslaniyor zaten. Keske devam etseydin 😊
SilOndan bir yaş küçüğüm.. Gıcık bir durum. Şişmanlamasını istiyorum. :)
YanıtlaSil😂😂😂 benimle yasit ama o kadar çalismaya hakkidir diyorum.
SilOndan bir yaş küçüğüm.. Gıcık bir durum. Şişmanlamasını istiyorum. :)
YanıtlaSilEskiden beri bayılırım bu kadına tabi onun yaptığını ben yapsam da böyle olamam o ayrı 😄😄
YanıtlaSilGenetigin de rolü var tabii 😉
Silvejeteryansa olmadııııı :D
YanıtlaSilHarika bir örnek !.. sporun önemi tartışılmaz artık.
YanıtlaSilGercekten çok önemli 😊
SilExcellent post (as always)!Thank you very much :)
YanıtlaSilThanks dear 😊
SilBen de başlasam iyi olacak artık. Yazın tarla, yüzme rahattı. Şimdi ara verince rutin spor nedense daha sıkıcı görünüyor gözüme.
YanıtlaSilEv sporuna uyum saglamak zor oluyor disariya alisinca.
SilBöyle bir bayan için spor mecburi, görsellikle para kazandığı için. Ben okulda ders, eve gelince çocuğun ödevi, yemek, bulaşık derken spor yapmaya hal kalmıyor. sPOR LÜKS KAÇIYOR...
YanıtlaSilTabii bu onlarin isi yapmak zorundalar.
SilSanırım karın çalışması şart :))
YanıtlaSilTüm vücudu dengeli calistirmak en güzeli.
Sil"Doğal antidepresan" kısmına çok inanıyorum, hatta ifade olarak o kadar hoşuma gitti ki bu konuda bir yazı yazabilirim.
YanıtlaSilBen de o cümleye katiliyorum yazarsan keyifle okuruz 😊
SilSpor insanın nasıl da genç gösteriyor.Spor artık günlük hayatımızın bir parçası olmalı.Valla ben artık otobuse ve dolmuşa gerekmediğinde binmiyorum hep yürüyorum.O zaman kendimi daha rahatlamış hissediyorum.
YanıtlaSilO bile çok fayda eder yürümek çok iyi geliyor.
Sil