Halle Berry' yi 20 Yaş Genç Gösteren Sır

halle berry workout



Ünlü Hollywood yıldızı Halle Berry' yi tanımayan yoktur sanırım. Benim de fiziğini çok beğendiğim oyuncunun 50 yaşında olduğunu biliyor muydunuz? Bilmesem otuzlu yaşlarında olduğunu söyleyebilirdim. Peki bu genç görünümün sırrı nedir?
Halle Berry henüz 19 yaşındayken diabet teşhisi ile kötü günler geçirir. Bu hastalık ona o güne kadar alıştığı yaşam tarzından tamamen farklı, sağlıklı bir yaşam şekline geçmek için fırsat verir. İşlenmiş şeker ve ekmeği beslenmesinden çıkaran ünlü yıldız bol sebze ve su tüketiyor. Günde dört öğün yiyor ve kendini çok iyi hissediyor. Temel olarak beslenmesi sağlıklı yağlar, sebze, deniz ürünleri ve işlenmemiş karbonhidratlardan oluşuyor. Doğal undan yapılmışsa makarna bile yiyor. Kızmızı et ve meyveyi çok az miktarlarda tüketiyor.

Halle Berry beauty secrets


Çok yoğun çalıştığı dönemlerde taze hazırlanmış protein shake tüketerek enerji kazanmaya çalışıyor.
Yaptığı sporlara gelirsek, ağırlık ile çalışmayı pek sevmiyor. Onun tercihi kardiodan yana. Eliptik bisiklet, hiit kardio ve ayrıca kendi vücut ağırlığı ile bazı hareketler yapıyor.  Haftanın üç günü 30 dakika karın hareketleri uyguluyor. Hayatının hiçbir döneminde çok kaslı bir kadın olmayı istemediğini de belirtiyor. Ancak tabii ki sınırlarına dayanana kadar spor yaptığını da inkar etmiyor.

20/Yorum Gönder/Yorum

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. yani ekstra bir şeyler yaptığı kesin çok güzel çünkü :-))

    YanıtlayınSil
  2. Çok fena kıskandım. Kardio sevmiyorum. Bel fıtığı ameliyatı olmuş tekrarlama riski olan - 2ay oldu ameliyatım- gün boyunca ayakta çalışan birine nasıl spor programı öneriyorsun?

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Bel fitigi hastalarina özel hareketler var. Ayakta durmak yoruyor evet ama sporun yerini tutmuyor.

      Sil
  3. Yaşlandıkça güzelleşiyor ya bu kadın :))

    YanıtlayınSil
  4. Şarap gibi dediğimiz kadınlara girer 😊

    YanıtlayınSil
  5. Wow she looks great. :)

    Xoxo, Victoria

    https://fashionstylebeautyandmore.blogspot.ca/

    YanıtlayınSil
  6. Wow, kim der 50 yaşında diye. Diyabetin iyi tarafı da sanırım bu. Beslenmene dikkat etmek zorundasın ve bu sayede hem sağlıklı hem de fitsin...

    YanıtlayınSil
  7. Derya hanim çok mutluyum buradan size tesekkür etmk istedim herkes görsün diye. 30kg verdim toplamda su son 1 yilda. Size yaptiginiz programlar ve her zaman destek oldugunuz için minnettarim. Bir blog takibi istemistiniz artik hayat boyu her yerde takibinizdeyim. Allah sizden razi olsun.

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Sevilcim buradan yazdigin için tesekkür ederim o senin disiplinin ve azmin sayesinde oldu. Ben sadece yol gösterdim.

      Sil
  8. İşlenmiş şeker ve beyaz ekmek hayatımdan çıktığından beri ben bile kendimdeki değişimi fark ettim. Sağlıklı, genç bir görünüm spor, sağlıklı beslenme, doğru nefes tekniği ve hayatla barışık olmaya da bağlı. 50 li yaşlara geldiğimde 30 lu yaşlarda gibi olmayı diliyorum ben de 😄😉

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Aslinda bu iki gida türü birakilinca zaten büyük basari saglaniyor. Birçok rahatsizligin temelinde bu gidalar var.

      Sil

Yorum Gönderme

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski