Herkese merhaba. Programımızın 4. gününe geldik. Dün yine soranlar oldu. Yarın vereceğim videolarla ilk hafta tamamlanacak, sonra yeniden ilk günün videolarından başlayacaksınız. Haftada beş gün yapılacak, hangi günler yapacağınıza siz karar verebilirsiniz.
Yine bacakta çok zor bir bölge olan iç bacak çalıştıran hareketler. İç bacakta yağ birikimi de kolayca olduğu için kardio ile birlikte yapılması çok önemli bu tarz hareketlerin. Böylelikle hem yağ yakıp hem şekillenme sağlanır. Ayrıca iç bacak çalışmanın diğer bir avantajlı yanı alt karnı da çalıştırması.
Ve yine bacak geneline yönelik bir çalışma ile bu günü tamamlıyoruz. Yarınki haftanın son videoları ile görüşmek üzere.
ETİKETLER:
bacaklar
challenge bacak/basen
Hazır Programlar
selülit
Selülitten Kurtulmak Ve Bacak Genelini İnceltmek (4)