gögüsler
Wall Push Up - Duvar Şınavı
Henüz bu çeşidini bulamadım o yüzden aşağıdaki örneklerle idare edin :) Geçtiğimiz günlerde çeşitli şınav çeşitle…
Henüz bu çeşidini bulamadım o yüzden aşağıdaki örneklerle idare edin :) Geçtiğimiz günlerde çeşitli şınav çeşitle…
Ve omuzlar... Yine dolaylı olarak diğer üst vücut bölgeleri de çalışıyor.
Biliyorum ki bu kadar göğüslerden bahsettikten sonra artık örnek videolar da bekliyorsunuz. Herşey sırayla gelecek ancak, vi…