tag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post3904280359171730259..comments2024-03-25T14:45:40.574+03:00Comments on Deryanın Spor Günlüğü - Sağlıklı Yaşam Blogu: Okuduklarım- Karatay Diyeti Ve Hayatımdaki EtkileriGökhan TEKİNhttp://www.blogger.com/profile/00301547234887593809noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-6045014975001238562019-08-01T10:21:15.527+03:002019-08-01T10:21:15.527+03:00Ben teşekkür ederim okuduğunuz için. Karatay diyet...Ben teşekkür ederim okuduğunuz için. Karatay diyetini birebir uygulayamadım aslında daha çok deniz ürünleri, yumurta,peynir,baklagil gibi ürünlerden aldım proteini. En son yaptığım ve kısa sürede 8kg verdiğim akşam erken yiyip mideyi 17saat kadar boş bırakma yönteminde de hiç zorlanmadım. En iyisi kendi hayat tarzı ve sağlık durumumuza uyan beslenme şeklini belirlemek ve sürdürmek. Yoksa pek çok diyetle kilo veriliyor ama en zoru verilen kiloyu korumak. Sağlıklı günler dilerim 😊Derya https://www.blogger.com/profile/13286663425103325225noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-7669945849190165392019-08-01T09:46:02.601+03:002019-08-01T09:46:02.601+03:00Karatay diyeti,yıllar önce benim de uygulayıp iyi ...Karatay diyeti,yıllar önce benim de uygulayıp iyi sonuçlar aldığım bir diyetti.Aslında tek bir ana düşüncesi mevcut bu diyetin:İnsülin salınımını dengelemek.Çünkü insülin kan şeker düzeyini düzenlemekle kalmıyor,fazla olan şekeri yağ olarak depoluyor.Bu diyet,bunu düzene bindiriyor.Dolayısıyla yağ yakmaya başlıyorsunuz.<br />Yine de bu diyetin kişiye uygun olup olmadığının bir hekim tarafından tespitinde yarar var,zira protein ağırlıklı beslenme böbrekleri biraz zorlamaktadır.<br />Ama ben bu diyet sayesinde insülin mekanizmamı regüle ettim.Kan şeker seviyem yıllardır düzenli bir tablo veriyor.Bu arada ben üç-dört ayda 25 kiloya yakın kilo vermiştim.Paylaşım içim teşekkürler.��Seyfettin BABAThttps://www.blogger.com/profile/05606871487772036685noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-73175054814313711692019-01-13T19:15:41.939+03:002019-01-13T19:15:41.939+03:00Zaten Karatay bir diyet degil beslenme düzeni. Kiz...Zaten Karatay bir diyet degil beslenme düzeni. Kizima hamileyken hamilelik sekerim vardi beslenme uzmani Karatay beslenmesine cok benzeyen bir program hazirlamisti ve sorunsuz gecti hamileligim. Dogrulari söyleyenler herkesin isine gelmiyor maalesef . Yorumunuz icin tesekkür ederim 😊Derya https://www.blogger.com/profile/13286663425103325225noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-91816649199191995642019-01-13T17:32:57.464+03:002019-01-13T17:32:57.464+03:00Canan Karatay hakkında çok dalga geçiliyor ama Tür...Canan Karatay hakkında çok dalga geçiliyor ama Türkiye'nin gelmiş geçmiş en iyi Prof. Doktoru söylediklerinin bazıları yanlış olsada %95'i doğru ve bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Özellikle fitness ve vücut geliştirme sporu ile uğraşan herkesin örnek aldığı ve takip ettiği bir insandır. Kitabına gelince D&R'da bende incelemiştim birazcık meraktan bakıverdim en kısa sürede bende alıp okuyacağım zayıflamak için değilde definasyon dönemi kilo verme yöntemlerim arasında programıma hocadan ekleyeceğim düşünceleri alacağım.Zekarehttp://www.kontrolyayincilik.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-29011502512530490012016-10-24T12:48:32.475+03:002016-10-24T12:48:32.475+03:00Zayıflamak için beslenme düzeni de önemli olduğu i...Zayıflamak için beslenme düzeni de önemli olduğu için bu tür kaynaklara başvurmanın faydalı olabileceğini düşünüyorum.Bebek İsimlerihttps://www.blogger.com/profile/02611427399497459001noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-4386650451546086822015-06-23T18:12:49.939+03:002015-06-23T18:12:49.939+03:00Cok tesekkür ederim. Evet ben de birebir uymuyorum...Cok tesekkür ederim. Evet ben de birebir uymuyorum ama saglikli beslenmeye gecmemde cok katkisi oldu. Derya https://www.blogger.com/profile/13286663425103325225noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-56488360189055370392015-06-23T18:12:37.049+03:002015-06-23T18:12:37.049+03:00Cok tesekkür ederim. Evet ben de birebir uymuyorum...Cok tesekkür ederim. Evet ben de birebir uymuyorum ama saglikli beslenmeye gecmemde cok katkisi oldu. Derya https://www.blogger.com/profile/13286663425103325225noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-53513963575124455342015-06-23T17:23:57.924+03:002015-06-23T17:23:57.924+03:00Merhaba, öncelikle blogunuzu farklı buldum ve taki...Merhaba, öncelikle blogunuzu farklı buldum ve takibe alıyorum. Hiç bir zaman kilolu biri olmadım ama geçen sonbaharda bu kitabı okuyup ve uygulayarak 2 ayda 4-5 kg verdim. Kilodan vermekten ziyade sağlıklı yaşam biçimine geçtim diyeyim. Bugunse genel itibari ile hala uyuyorum karatayın dediklerine ama eskisi gibi değil...Tehlikeli Tuvalhttps://www.blogger.com/profile/11049094353354951905noreply@blogger.com