Herkese merhaba! 7 günde göbeğinizden 5 cm kadar incelmek ister misiniz? Bugün için seçtiğim video bunu vaadediyor. Tabii kendimizi kandırmayalım, herkesin egzersizi uygulama temposu ve inceleceği miktar faklıdır. Ama haftada 1cm bile bence başarı sayılmalı.
Videoyu 7 gün boyunca her gün uygulayıp, yürüyüşle desteklerseniz başarı şansınızı arttırabilirsiniz. Ardından bir iki gün ara verip ikinci bir tura başlayabilir ve istediğiniz sonuca ulaşana kadar bunu sürdürebilirsiniz. Tabii egzersizleri uygularken kendinizi baklava börekle beslemeyin:) Beslenmenize de dikkat ederseniz alacağınız sonuç daha sağlıklı olur.
Egzersizler çok zorlayıcı değil. Birkaç günden sonra tempoya da alışmak kolaylaşıyor. Uygularsanız aldığınız sonuçları benimle paylaşırsanız sevinirim:)
Sandalyede Oturarak Yapılabilecek Karın Egzersizleri
Alt Karın Yağlarından Kurtulmanın Yolları
Core Bölgesi Egzersizleri İle Dengeyi Bulmak
Düz Bir Karına Sahip Olmak İçin Tüketilmesi Gereken 6 Gıda
ETİKETLER:
5 cm incelmek
göbek eritmek
karın egzersizleri
karın eritmek
Karın yağları
spor videoları
Göbek bölgesi evet ya. Ben önmenapoz dönemine girdim sanki. Belirtiler öyle ve göbek bölgesi bir iniyor bir çıkıyor bu aralar. Ne kadar spor yapsam fayda etmiyor.
YanıtlaSilUygulamak isterim eğer tembellik yapmazsam. :)
YanıtlaSilBenimde doğumdan sonra göbek problemim var mutlaka egzersizleri yapacağım.
YanıtlaSil