Izometrik Egzersizler İle Evde Forma Girin- Karın Bölgesi Egzersizleri

Izometrik Egzersizler İle Evde Forma Girin- Karın Bölgesi Egzersizleri


Herkese merhaba. Hatırlarsanız daha önce de izometrik egzersizlerin etkisinden ve faydalarından bahsetmiştim. Yazımı okumadıysanız buradan okuyabilirsiniz. 
Kısa sürmesi, efektif olması izometrik egzersizleri öne çıkaran özellikler. Evde de rahatlıkla yapabileceğiniz birkaç izometrik egzersizle siz de formda kalabilirsiniz. 
Video paylaşımlarıma alışmış olan okurlardan haklı olarak devamlı yeni video istekleri alıyorum. Eklediğim videoları önceden izleyip kendim uyguladığım ve faydalı bulursam bloga eklediğim için seçim yapmam biraz zaman alıyor. Ama kış boyunca yeni yeni çalışmalar ekleyeceğim. Sizlerin de evde egzersiz önerilerimi faydalı bulmanıza çok seviniyorum. 
Bugün için izometrik egzersizlerden oluşan core, karın bölgesine yönelik bir çalışma eklemek istiyorum. 10 dakika süren bu egzersizler karın kasları için oldukça etkili . 


Bunlar da ilginizi çekebilir:

Vücut Sıkılaştırma-Tüm Problem Bölgelerden Doğru Egzersizlerle Kurtulun

Karın Bölgesini İnceltmek İçin En Etkili Tavsiyeler

Afrika Dansları İle Metabolizmanızı Canlandırın

6 Yorumlar

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. Thank you so much for sharing this. I am sure it will come in handy!

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. I am glad to know that. Have a happy day ☺️

      Sil
  2. Ah o karın...Yap yap malesef tam erimiyor.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bir yaştan sonra olduğu kadarıyla yetinecegiz 😊

      Sil
  3. Belde problemi olanlar için de yapılabilecek egzersizler.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Belde sorunu olanlar öncelikle bir doktora danısmalı ☺️

      Sil
Daha yeni Daha eski

Ads

Ads