Herkese merhabalar. Sıra geldi 5. videoya. Programa başladık uyguluyoruz diye mesajlar geldi. Hemen her yazıda belirttim tüm videoların ve çizelgenin yayını bittikten sonra başlayın lütfen. Tek tek alışma amaçlı yapmak istiyorsanız o ayrı tabii.
Eklediğim örnek resimler sizi korkutmasın. Ben de çok kaslı karın sevmiyorum düz olsun yeter diyenlerdenim ama hemen öyle kaslı olmuyor karın kısmısı :) Bu arada diastasis recti problemi olan anneler lütfen bu programı uygulamasın karın öne doğru şişme yapar.
Thank you for sharing the video, Dear! I really want to have abs too:)
YanıtlayınSilnew post:
www.saycintya.blogspot.com
Thanks a lot 😊
Sil👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
YanıtlayınSiluymaya çalışıyorum ben de..
YanıtlayınSilTesekkürler canim.
SilHallo liebe Derya. Vielen Dank für deinen Kommentar. Ich folge dir jetzt. :-)
YanıtlayınSilIch danke dir 😊
SilThis video is wonderful:)
YanıtlayınSilkisses
http://irreplaceable-fashion.blogspot.com/
Thank you dear 😊
SilBen bittim bir gün deneyim dedim ne zor ya :) keşke hiç spor yapmayan ve kilo verme hedefi olan ben gibi yeni başlayacak azdan tembellere bir haftalık set yapsan ne güzel olurdu :) :)
YanıtlayınSilBaslangiç seviyesi basligim var. Bu kondisyonlu sporculara daha uygun bir program 😊
Siluygulayanlara başarılar :)
YanıtlayınSilUygulayanlar varmis sonuçlari bekliyorum 😊
SilBen kendi programımla gayet mutluyum Derya'cım ama araya böyle egzersizler de ekleyebilirim sanırım :)
YanıtlayınSilZorlanmazsan deneyebilirsin canim.
SilLütfen 30 gün basen bacak programı da yapar mısın?
YanıtlayınSilLütfen,lütfen...
Yapacagim sira ona geldi 😊
SilYorum Gönderme
Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!