free web stats
30 Day Six Pack Abs Workout - (5. Video)

30 Day Six Pack Abs Workout - (5. Video)

säx pack abs
Herkese merhabalar. Sıra geldi 5. videoya. Programa başladık uyguluyoruz diye mesajlar geldi. Hemen her yazıda belirttim tüm videoların ve çizelgenin yayını bittikten sonra başlayın lütfen. Tek tek alışma amaçlı yapmak istiyorsanız o ayrı tabii.



Eklediğim örnek resimler sizi korkutmasın. Ben de çok kaslı karın sevmiyorum düz olsun yeter diyenlerdenim ama hemen öyle kaslı olmuyor karın kısmısı :) Bu arada diastasis recti problemi olan anneler lütfen bu programı uygulamasın karın öne doğru şişme yapar.

17/Yorum Gönder/Yorum

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. Thank you for sharing the video, Dear! I really want to have abs too:)

    new post:
    www.saycintya.blogspot.com

    YanıtlayınSil
  2. uymaya çalışıyorum ben de..

    YanıtlayınSil
  3. Hallo liebe Derya. Vielen Dank für deinen Kommentar. Ich folge dir jetzt. :-)

    YanıtlayınSil
  4. This video is wonderful:)
    kisses

    http://irreplaceable-fashion.blogspot.com/

    YanıtlayınSil
  5. Ben bittim bir gün deneyim dedim ne zor ya :) keşke hiç spor yapmayan ve kilo verme hedefi olan ben gibi yeni başlayacak azdan tembellere bir haftalık set yapsan ne güzel olurdu :) :)

    YanıtlayınSil
    Yanıtlar
    1. Baslangiç seviyesi basligim var. Bu kondisyonlu sporculara daha uygun bir program 😊

      Sil
  6. Ben kendi programımla gayet mutluyum Derya'cım ama araya böyle egzersizler de ekleyebilirim sanırım :)

    YanıtlayınSil
  7. Lütfen 30 gün basen bacak programı da yapar mısın?
    Lütfen,lütfen...

    YanıtlayınSil

Yorum Gönderme

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski