Düz Karın Challenge 1

 Karın düzleştirmek

Bir süreden beri instagramdaki arkadaşlarla karın düzleştirmek ve göbek eritmek için bu challenge e başladık. Bunlar benim doğum yapmış kadınlar için iyi gelecek hareketlerden toparladıklarım olsa da, düz bir karın için herkes yapabilir. Her hareket 10 tekrar ile başlanıp 100 tekrara çıkana kadar yapılacak.

 


4/Yorum Gönder

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. İnşallah bitirip, yeni challange programına geçeceğiz. Sonra da daha az tekrarla devam. ;)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tabii canim 2. Den sonra artik 50tekrar ya da 20 30 tekrar. Aralikli olarak challengeler tekrar edilebilir.

      Sil
  2. Yanıtlar
    1. Bende sorun yok Sevilay hn. Normal açiliyor videolar.

      Sil

Yorum Gönder

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

Daha yeni Daha eski