Deryanın Spor Günlüğü - Sağlıklı Yaşam Blogu

tadasana

Temel Yoga Hareketleri- Tadasana

Tadasana (Mountain pose) , her yoga çalışmasının başlangıcı ve sonunda bulunur. Sadece ayakta durmak gibi görünse de ilk baş…