evde egzersiz önerileri
Evde Spor: Sırt Ağrısına Karşı Egzersizler
Sırt ağrısı, modern uygarlığın yaygın bir rahatsızlığıdır: Hemen hemen herkes, hayatında en az bir kez bel ve sırt ağrısı ya…
Sırt ağrısı, modern uygarlığın yaygın bir rahatsızlığıdır: Hemen hemen herkes, hayatında en az bir kez bel ve sırt ağrısı ya…
Herkese merhaba. Bu aralar sizler de benim gibi evde çalışıyorsanız ortak bir sorunumuz olabilir. Bel ve sırt ağrıları . …
Pilates lastiğinden zaman zaman bahsediyorum, örnek bir çalışma eklemek istedim. Bu çalışmada hem yürüyerek kardio ça…