Cardio

Kardio Nedir? Doğru Uyguluyor Muyuz?

Kardio çalışması dediğimiz çalışma nedir? Kardio yürüyüş, koşu, yüzme, tenis, bisiklet, aerobik, dans türü sporlardır. Yüks…

Cardio - Başlangıç Seviyesi

Merhaba arkadaşlar. Eklediğim hazır programlar başlangıç seviyesinde spor yapanlara ağır gelebiliyor doğal olarak. Bu ko…

Keaira Lashae 5 Miles Walk

Selam arkadaşlar. Size bu sabah yaptığım ve çok beğendiğim videoyu taze taze ekliyorum. Sabah uzun bir yürüyüş planlamı…

Yağ Yakmak - Kardio Videosu

Merhaba arkadaşlar. Video paylaşımlarından bıktınız diye farklı konulara da yönelmeye çalışıyorum ancak gelen mesajla…

The Biggest Loser - Yürüyüş Videosu

The Biggest Loser yarışmasını herhalde duymayan kalmamıştır. You tube videoları ile spor yapanların çoğunun tanıdığı Ji…

Trambolin İle Zayıflama - Rebounding nedir?

Merhaba arkadaşlar. Trambolin ile zayıflamak mümün mü sizce? Aslında trambolin tüm faydalarına rağmen benim tarzım olmadığı…

Düz Karın İçin Kardio Çalışması

Bu yazıya eklediğim video yo tube' dan silindiği için farklı ama aynı amaca uygun bir video ile güncelliyorum. Başl…

Dans Ederek Kilo Verip Fit Olalım

Bugün kendimi kobay olarak kullanıp pek sevmediğim halde bir danslı aerobik videosu denedim. Aslında dansı sevmemek değil de…

Yürüyerek Kilo Verelim

Bugünkü evde yapılabilecek yürüyüş aerobik videosu her seviyeye uygun bir çalışma. Videodaki çalıştırıcı Jenny Ford henüz…

Düz Karın İçin Kardio

Selam arkadaşlar. Bugün sizlere benim de deneyip sevdiğim karın yağlarını yağma ağırlıklı bir kardio çalışması ekliyorum. Ba…

Leslie Sansone Videoları -1

Arkadaşlar you tube' da bulabildiğim Leslie videolarını sizler için bir araya getirdim. Tabii you tube' a eklenenler…

Oturarak Yapilabilecek Egzersizler

Herhangi bir diz sakatlığı olanlar, amelyat geçirmiş olanlar  için oturarak bile yapılabilecek bazı egzersizler var. Böyl…

Başlangıç Seviyesi İçin Kardio Çalışması

Jessica Smith ve annesinden kilo vermek isteyen ve spor alışkın olmayanlar için hem yağ yaktıracak hem kasları çalıştıraca…

Her Seviye İçin Hafif Tempolu Yürüyüş

Zaman zaman bloğu takip eden arkadaşlar bir sürü video var kafamız karışıyor yeni başlayacağız ne yapalım diye soruyor. Ayrı…

Yürümek Spor Salonundan Daha Çabuk İnceltiyor

Yürüyüşün faydalarından zaman zaman bahsediyoruz ve sanırımartık çoğu insan bu eşsiz sporun yararlarının farkında olarak uyg…

Mio Alpha 2 İzlenimlerim

Sizlere daha önce aldığım Mio Alpha 2 spor saatinden sosyal hesaplarımda bahsetmiştim. Bir süre kullandıktan sonra izlenimle…

Diğer yayınları yükle
Sonuç bulunamadı