Ideal Kilo

Boyunuz : Cm
Kilonuz : Kg
Yaşınız :
Cinsiyetiniz :
Oyun Oyna :
İdeal Kilonuz : Kg
Fark : Kg

39 yorum:

  1. 5 kilo almam gerekiyormuş. :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ne güzel. Avantajli durumdasiniz demek ki.

      Sil
  2. Sayfanız spor, daha doğrusu sağlık ve yaşam hakkında çok kapsamlı,
    hayatında spora yer vermek isteyen ve bununla yakınan ilgilenenler için bire bir buldum doğrusu.
    emeklerinize sağlık. :)
    dokuz kilo almam lazımmış, hiç değilse bir fikriyatım oldu. ^^

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok tesekkür ederim. Kilo vermesi degil de almasi gerekenleri kiskaniyorum.

      Sil
  3. Merhaba size bir sorum var .16 yasindayim ve asiri derecede fazla kilom var.Kilo verirken sarkmamak icin ve daha hizli zayiflayabilmem icin bir oneriniz var mi?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Merhaba canım kişisel danışma bölümünü okur musun lütfen?

      Sil
    2. Tamam tesekkurler eposta gonderecegim 😊

      Sil
    3. e postaya yanıt olamazsın canım. Kişisel danışma bölümünde yazılanları okuyup uygularsan ücretsiz kişisel danışmadan faydalanabilirsin. Okulda kimya dersi yerine matematiğe giriyor musunuz?

      Sil
  4. 26 kilo vermem gerekiyormuş :/ hem de tüp bebek tedavisi öncesi napacamı şaşırdım :/

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Mesajı atlamışım canım kusura bakma. O kadar fazlan var mı ki senin? Hamilelik öncesi biraz vrsen iyi olur o zaman.

      Sil
  5. Benim 3 kilo almam gerekiyormuş. Ancak ben kiloyu göbek ve basenden alıyorum kollarım ve bacaklarım (diz kapagından altı) ince baya. Vücut ölçülerim 80 70 98. Kilo vermeden basen ve göbek eritmek istiyorum. Hangi sporlari yapmam gerekli

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tabii kilon az olabilir ama bu vücutta yağ olmasını engellemez ki gçbeğin varsa yağ da var demektir. İşetişimden bel çevreni de ölçüp bir resim eklersen daha detaylı yardımcı olabilirim canım.

      Sil
  6. 7 kilo almam gerekiyormuş ama metabolizmam o kadar hızlı çalışıyor ki zor ama imkansız değil.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aman Kader hanm görünüşten memnunsanız hiç uğraşmayın zaten almak için :)

      Sil
  7. 7 kilo almalıymışım. ben 5 kilo daha almış halim kilolu geliyor bana :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kıyafet ölçün ve görüüntünden memnunsan bu ölçülere çok da takılma bence. Benım de 10kg vermem gerekior o hesaplamaya göre.

      Sil
  8. 12 kilo almam gerekiyormus nasıl alıcam bn o kiloyu kilo alamıyorumki ne yptıysam olmuyo nasıl olucak lütfen yardımm acill

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aynadaki görüntünden memnunsan sağlığın da yerindeyse illa almak için uğraşma. Bunlar genel hesaplamalar. Ama sağlıklı bir şekilde alabilmek için işe sağlıklı karbonhidrat tüketimini arttırarak başlayabilirsin.

      Sil
  9. ağlamak istiyorum. 34 kilo fazlam var. ölebilirim.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. O hesaplamalar geneldir moralini bozmasın. Ona göre benim de 10kg vermem lazım. 36-38 beden giyiyorum nereme vereym 10 kg? Basit ölçümler ve resim bilgisi ile ne kadar yağ yakman gerektiğini söyleyebilirim. Spor yapıyormusun bilmiyorum ama severek yardımcı olurum.

      Sil
  10. Derya bana Sporu nasıl sevebileceğimin sırrını ver. bana yeter. 1800 TL ye spor salonuna yazıldım burda. haftada 4 defa gidiyorum. ama yeme düzenimi bir türlü değiştiremedim. bu aralar hastanelerdeyim. chek up filan. Bir diyetisyen den de randevu aldım. Sporu sevmek istiyorum. 35 yaşındayım. olmadı. çabalamaya devam :/

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aslında sevip sevmemekten çok sporu hedefine ulaştıracak bir araç olarak görüp beyninde bu işi bitirirsen oluyor. Ben asla spor salonunda yapamam. Ya açık havada ya da evimin rahatlığnda olmalı istediğim zaman sporumu yapmalıyım. Tiroit kontrolü yapmanı tavsşye ederim. Ben severek yardım ederim herkese uygun bir spor vardır bana göre.

      Sil
  11. öz disipilini sağlaymıyorum. Egom hemen bahaneleri buluyor. spor Salonu ancak paklıyor beni. orada da kas paketi hocalar var. Bi pilates dersine giriyorum. Nazi kapmına geldim sanıyorum :) 30 kg fazlamla hareketleri tam yapmaya çalışıyorum. kimi zaman başım dönüyo kimi zaman midem bulanıyor. Bir de mükemmeliyetçi bir yönüm var. Hareketi tam yapamazsam, beceriksizlik ve şişmanlık düşünceleri ile moralim bozuk eve gidiyorum. En iyisi yürüyüş sanırım. bol bol yürümek ve önce bi 15 kg felan vermek bu şekilde.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yani aslinda bu kadar karmasik olmamali. Devam edebilmen için sevmen lazim yaptigini. Baslangiç olarak yürüyüs ve biraz dumbell ile el kol hareketi çok fark edecektir. Bir alet var amazonda bulursam face den göndereyim sana yürürken elinde tutuyorsun tüm kaslar çalisiyor smoovie diye bir sey.

      Sil
  12. ilk kez duydum. smoovie . googledan bakayım dedim. energi içeceği bi de cıbıldak popolar çıktı :D

    YanıtlaSil
  13. 9 kg vermem gerekiyormus. Ya ben o zaman çok zayıf gözüküyorum. 6 kg bile versem enfesta canım. Yani uzun zamandır kilolarımdan korkuma bu tarafa geçmiyordum senin bu blog gene yaptı bana yapicani. Ben en iyisimi uzun süre delikız tarafında takılıyım Deryacim

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Nilgüncüm senin o kadar fazlan oldugunu sanmiyorum bunlar çok genel hesaplamalar. Benim de 10kg vermem gerekiyormus buna göre bende 10kg daha verwcek hal görüyor musun? Çöp gibi olurum. Sen sporuna devam et yardimci olabilecegim bir sey varsa da lütfen bana yaz :)

      Sil
  14. İyi geceler derya hanımcım banada yardimci olur musunuz 80 kilo yum 25 kilo vermek istiyorum Lütfen

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kisisel danisma bölümünü okur musunuz? Oradaki sartlari yerine getirdikten sonra severek yardimci olurum.

      Sil
  15. Ya 16 kilo vermem gerektiğini söylüyor bana. :/ ee zaten ben 14 kilo vermiştim :/ vaov demekki 30 kilo fazlam varmış yarısını vermişim. :):)

    YanıtlaSil
  16. 4 kilo vermem gerekiyormuş nasıl vericez :) Bu arada blog keşif etkinliğinden geliyorum sizi takipteyim bloğumada beklerim sevgiler :) https://efsaninguncesi.blogspot.com.tr/

    YanıtlaSil
  17. 2 kilo vermem gerekiyormuş aslında ben ideal kiloda olduğumu sanıyordum :D

    YanıtlaSil
  18. 7 kilo almam gerek bu cok fazla bi rakam benim gibi kilo alamayan bir insan icin harakete gecmem gerek biran once ://

    YanıtlaSil
  19. 13 kg vermem gerekiyormuş 😔😔

    YanıtlaSil
  20. 9.kilo vermem gerekiyormus ama.benim kilo vermem 2 haftadir durdu sadece bir 65 oluorum bir 66

    YanıtlaSil
  21. offfffffff 18 kilo almam lazımmış

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Onu vücut gelisimin tamamlandiktan sonra hesaplaman lazim 18 yasindan sonra. Simdi belli olmaz 😊

      Sil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.