tag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post1948697877726843967..comments2024-03-25T14:45:40.574+03:00Comments on Deryanın Spor Günlüğü - Sağlıklı Yaşam Blogu: Yürüyüş Bize Kas Mı Kaybettirir?Gökhan TEKİNhttp://www.blogger.com/profile/00301547234887593809noreply@blogger.comBlogger29125tag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-42138631998849163972021-08-10T12:15:56.063+03:002021-08-10T12:15:56.063+03:00Merhaba tartıda kilonuzun fazla çıkmasının çeşitli...Merhaba tartıda kilonuzun fazla çıkmasının çeşitli nedenleri olabilir. Vücutta ödem, kas kitlesinin artması (kas yağdan ağırdır), vücudun aynı egzersize alışıp artık tepki vermemesi gibi. Vaktiniz varsa haftada birkaç gün 15-20 dakika kaslarınıza yönelik farklı egzersizler ekleyebilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim:)Deryahttps://www.blogger.com/profile/01924567820430954917noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-21698262204762750272021-08-10T12:13:45.343+03:002021-08-10T12:13:45.343+03:00Bir saat ile görmez Tuba hanım. Sağlıklı günler di...Bir saat ile görmez Tuba hanım. Sağlıklı günler dilerim.Deryahttps://www.blogger.com/profile/01924567820430954917noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-61177986401139074372021-08-10T09:00:35.096+03:002021-08-10T09:00:35.096+03:00Merhaba ben bir buçuk yıldır düzenli işe yürüyerek...Merhaba ben bir buçuk yıldır düzenli işe yürüyerek gidip geliyorum toplam iki saat yürümüş oluyorum. Ama tartı 3 kilo fazla gösteriyor aynı şekilde brslenmeme rağmen normalmidir bu? Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05350502903630093908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-18105328021906852742020-11-01T11:41:57.056+03:002020-11-01T11:41:57.056+03:00Merhaba Tuba hanım. Sorunuzun yanıtı yazımda detay...Merhaba Tuba hanım. Sorunuzun yanıtı yazımda detaylı bir şekilde var. Yazıyı okursanız sevinirim. Bir saatlik yürüyüş kas kaybına neden olmaz. Derya https://www.blogger.com/profile/13286663425103325225noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-34214401306527345662020-11-01T00:41:53.987+03:002020-11-01T00:41:53.987+03:00Merhaba Derya hnm size bişey sormak istiyorum herg...Merhaba Derya hnm size bişey sormak istiyorum hergün 1saat yürüyüş yapıyorum kaslarım zarar görürmüTubahttps://www.blogger.com/profile/12956942113558661656noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-68196944302654763202020-11-01T00:35:42.008+03:002020-11-01T00:35:42.008+03:00Merhaba Derya hnm size bişey sormak istiyorum herg...Merhaba Derya hnm size bişey sormak istiyorum hergün 1saat yürüyüş yapıyorum kaslarım zarar görürmüTubahttps://www.blogger.com/profile/12956942113558661656noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-26047056984733706822019-12-11T08:19:58.321+03:002019-12-11T08:19:58.321+03:00Yürüyüş bacak kaslarını çalıştıran bir egzersizdir...Yürüyüş bacak kaslarını çalıştıran bir egzersizdir. Kasları eritmez. Esneme hareketleri yapabilirsiniz.Derya https://www.blogger.com/profile/13286663425103325225noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-15384766253961039442019-12-11T02:48:40.782+03:002019-12-11T02:48:40.782+03:00Kilolu değilim ama kaslarım vsr bacakta onu eritme...Kilolu değilim ama kaslarım vsr bacakta onu eritmek istiyorum. Duruşu hoşuma gitmiyor yürümek eritir mi kasları Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06410695800038301040noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-40458711800855180152019-01-19T21:57:01.512+03:002019-01-19T21:57:01.512+03:00Protein biz kadinlar icin cok önemli. Tabii ki sag...Protein biz kadinlar icin cok önemli. Tabii ki saglikli protein kaynaklari. Tabak ne kadar renjli ve cesitli gidalarla dolu olursa o kadar saglikli kaliriz 😊Derya https://www.blogger.com/profile/13286663425103325225noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-85664767854610514182019-01-19T21:55:52.146+03:002019-01-19T21:55:52.146+03:00Yorumu gec farkettim özür dilerim. Cok haklisiniz....Yorumu gec farkettim özür dilerim. Cok haklisiniz. Saglikli günler dilerim 😊Derya https://www.blogger.com/profile/13286663425103325225noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-34806576010458287342019-01-19T19:25:06.955+03:002019-01-19T19:25:06.955+03:00Bilmediğimiz neler varmış. Demek protein yoksunu b...Bilmediğimiz neler varmış. Demek protein yoksunu beslenme kas kaybına neden oluyor. Bunu öğrenmem çok iyi oldu Derya Hanım. Dikkat etmemiz gerekli böyle şeylere. :)Dert Anası Gülhanhttps://www.blogger.com/profile/04533545103588769093noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-64800144419788946502018-03-29T01:05:16.063+03:002018-03-29T01:05:16.063+03:00Doğru ve yanlışlarımızı öğrennenin yaşı yok..5 ayd...Doğru ve yanlışlarımızı öğrennenin yaşı yok..5 ayda 20 kilo verdim..isteyince oluyor..dietimde hergün iki haşlanmış yumurta var..akşamda tavuk balık bol sebze..su..salata..haftada 3 gün yürüyüş..çook hafifledim..boşuna taşımatalım.yük..hayatın yükü zaten ağır..sevgilerAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/17580211667426231674noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-1698111204131814262017-09-06T14:43:02.278+03:002017-09-06T14:43:02.278+03:00Her iki kararin için de seni tebrik ederim canim. ...Her iki kararin için de seni tebrik ederim canim. Aslinda senin kilo sorunun yok ama saglik için de yürümek çok faydali.Derya https://www.blogger.com/profile/13286663425103325225noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-27034936209622725792017-09-06T01:01:38.176+03:002017-09-06T01:01:38.176+03:00Şok diyetlerden ve diyet ilaçlarından hiç hoşlanmı...Şok diyetlerden ve diyet ilaçlarından hiç hoşlanmıyorum. Normalde çok rahat ve kolay bir şekilde yazabileceğim halde bu tip şeylerin reklamını yapan yazılar yazmaktan da kaçınıyorum. Yürüyüşe de, çok sıcaktı bir ara hiç canım istemedi, haftaya başlamak niyetindeyim komutanım, arz ederim. : Dhttp://www.binkelam.com/https://www.blogger.com/profile/17224850350736988250noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-37210225433262414552017-06-15T15:24:07.626+03:002017-06-15T15:24:07.626+03:00Yürüyüş yapmayı çok seviyorum. Herkesin yapabilece...Yürüyüş yapmayı çok seviyorum. Herkesin yapabileceği bir spor olması bakımından çok faydalı buluyorum.Bebek İsimlerihttps://www.blogger.com/profile/02611427399497459001noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-22329726822856192062016-03-27T21:31:53.685+03:002016-03-27T21:31:53.685+03:00Üst bölge yürüyüşte pasif kalıyor... Nordic Walkin...Üst bölge yürüyüşte pasif kalıyor... Nordic Walkingi merak edip videosunu izledim şimdi. Görmüştüm aslında daha önce ama ne işe yarar diye hiç kafa yormamıştım açıkçası. Ögrenmiş oldum sayenizde, teşekkürler :)www.filmgundemi.comhttps://www.blogger.com/profile/13942299024922244120noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-47924853327163488272016-03-21T19:22:37.739+02:002016-03-21T19:22:37.739+02:00Teşekkür ederim. Tabii ki gelirim.Teşekkür ederim. Tabii ki gelirim.Derya https://www.blogger.com/profile/13286663425103325225noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-3986617504439509402016-03-21T19:22:06.956+02:002016-03-21T19:22:06.956+02:00Evet sağlığımız için mutlaka şart.Evet sağlığımız için mutlaka şart.Derya https://www.blogger.com/profile/13286663425103325225noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-81030344163846915332016-03-21T19:19:39.894+02:002016-03-21T19:19:39.894+02:00Çok teşekkür ederim çok mutlu oldum.Çok teşekkür ederim çok mutlu oldum.Derya https://www.blogger.com/profile/13286663425103325225noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-73047546189105510082016-03-21T19:16:27.916+02:002016-03-21T19:16:27.916+02:00Ben teşekkür ederim. Sevgiler.Ben teşekkür ederim. Sevgiler.Derya https://www.blogger.com/profile/13286663425103325225noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-36192655325335951842016-03-21T19:14:40.616+02:002016-03-21T19:14:40.616+02:00Ara verince geri dönüş oluyor maalesef. Her aynı s...Ara verince geri dönüş oluyor maalesef. Her aynı saat uymuyor sabah tabii en uygunu ama hiç yapmamaktansa vakit bulunca yapmak en iyisi. Derya https://www.blogger.com/profile/13286663425103325225noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-87694410351918738112016-03-16T20:51:13.455+02:002016-03-16T20:51:13.455+02:00Bende blogunuzu yeni kesfedenlerdenim takipteyim s...Bende blogunuzu yeni kesfedenlerdenim takipteyim sizide beklerim :) PASTANAMEPASTANAMEhttps://www.blogger.com/profile/01771943581295222271noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-1075405022225809332016-03-16T19:57:39.417+02:002016-03-16T19:57:39.417+02:00Yürüyüş en faydalı aktivitelerden biri gerçekten.Yürüyüş en faydalı aktivitelerden biri gerçekten.İnci Çelikhttps://www.blogger.com/profile/01192062271247778712noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-22133205813824965222016-03-16T15:42:26.547+02:002016-03-16T15:42:26.547+02:00Her yazınızı severek okuyorum bu da çok güzeldi. B...Her yazınızı severek okuyorum bu da çok güzeldi. Bloğunu o kadar dolu ve faydalı ki. Ven de size katılıyorum hem yetersiz beslenip hem de çok yürüyüş yaparsak kas kaybı olur. Her şeyin kararında kalması daha iyi. anne güncesihttps://www.blogger.com/profile/04396616647325873096noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-129858259658266039.post-68426982807717270172016-03-15T22:20:02.700+02:002016-03-15T22:20:02.700+02:00Sevgili D.Soygül o kadar yararlı paylaşımların var...Sevgili D.Soygül o kadar yararlı paylaşımların var ki yavrum seni kutlarım.Bir çok bilgi edindim yine ve teşekkür ediyorum.Sevgilerimle canım:)Ece Evrenhttps://www.blogger.com/profile/11198161855240483058noreply@blogger.com