3 Aralık 2017 Pazar

Karın Yağlarından Bu 2 Yöntemle Kurtulalım

Başlığı okuyunca aman Derya, iki tarifle karın yağları gider mi diyeceğinizi görür gibiyim :) Yazıma başlamadan önce şunu belirteyim, yağları eritmek için mucizevi bir yöntem yok. Ancak yapacağımız spor ve sağlıklı beslenmenin yanında yardımcı olabilecek yöntemler de var. İşte bugün size bahsedeceğim iki yöntem çok işinize yarayacak düz bir karına sahip olmak adına. 
Hepimizin bildiği gibi aşırı vücut yağlanması, sağlığımız için çok zararlı. Ancak en tehlikelisi karındaki yağlanma. Çünkü karın çevresindeki yağlanma, iç organların yağlandığına işaret ediyor ve bir süre sonra bu iç organları kaplayan yağlar ayrı bir organ gibi hareket etmeye başlıyor. Yani karın bölgesinde aşırı yağlanma farkedince alarm zillerinin çalması lazım beynimizde. Hem de her zaman konuşulan baklava karın, 6 kat karın kası filan için değil ; sağlığımız adına. 

İlk olarak karın yağlarını eritmede gerçekten çok faydalı olan bir çay tarifi vermek istiyorum. 
Yeşil çay
Beyaz çay
Mate çayı
Zencefil
Midesinden rahatsız olmayanlar içine bir kaşık elma sirkesi de koyabilir.
Ger gün taze demleyip sabah, öğlen, akşam yemeklerinden sonra içeceğiniz bu çay karın yağları ile savaşınızı kolaylaştıracak. 


İkinci önerim ise gerçekten özellikle karın yağlarına karşı çok faydalı olan bir yöntem. Akşamları ananas ve kefir, veya ananas ve peynir, ananas ve yoğurt  tüketmek. Neden mi? Kefir, yoğurt veya peynirdeki kalsiyum ile ananasın içindeki bromelain maddesi ile birleşince göbek yağlarını eritiyor. 
Bu yöntemlerin dışında karın yağlarına karşı yapabileceğimiz birkaç şey daha var. 
1. Yavaş yemek . Yemekleri iyi çiğneyip hazmı ağızda başlatmak
2. Karbonhidratları günün erken saatinde tüketmek 
3. Bol bol hareket etmek 
Herkese düz karınlı, sağlıklı günler dilerim. 

18 yorum:

  1. Ah, ah, benim gencecik yeğenimin göbeği var, ne üzülüyorum:( kızlar beğenmeyecek diye:(((Allah'tan boyu var. 1.80 rahat. Yine de göbişi de gitsin istiyorum çok teşekkürler Derya'cığım. Söyleyeyim ama yapmaz işte huysuz:)))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Kendisi istemiyorsa zor oluyor ikna etmek 😊

      Sil
  2. İlk yöntemde bütün o çayları karıştırıp mı içeceğiz tam anlamadım da? Bu durumdan muzdarip biri olarak ilgi duydum yazıya. Ananas da pahalı ya hu! :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Normal bitki çayi demler gibi kaynamis suya koyup üstüne kapatip 5-10 dk demlemeye birakin. Midenizde sorun yoksa bir kasik da elma sirkesi koyabilirsiniz. Ananas da her aksam sadece bir dilim yenecek 😊

      Sil
    2. Midede sıkıntı var. Mide (OnİkiParmak Bağırsağı)'de ülser var. :( http://www.rehitu.com/2017/11/mide-kanamas-gecirdim.html

      Sil
  3. Bende yazını görünce atladım hemen :)
    Teşekkür ederim :)

    YanıtlaSil
  4. Derya abla bende çok zayıfım. Kilo almak isteyenler için de bir yazı yazar mısınız -_- <3

    YanıtlaSil
  5. hareketsiz hiç bir şey olmuyor kesinlikle :-(((

    YanıtlaSil
  6. Canım, son paragrafta yazmışsın ya akşamları ananas kefir yemek diye, normal akşam yemeğinden önce sonra mı yoksa sadece akşam öğünü olarak mı?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Senacim ananasli kefiri diyetisyenler yatmaya yakin öneriyor. Aksam yemegi uyku arasi bir zamanda yiyebilirsin canim 😊

      Sil
  7. Ben de sabahları limonlu ve sirkeli su içerim aç karnına.Metabolizmam hızlansın diye :)

    YanıtlaSil
  8. AAA en ihtiyaç olandan bir yazı daha gelmiş :) Mate yi bu hafta ne kadar çok duydum ben. Bunu deneyeceğim, teşekkür ederim. Sirke kokusunu hiç sevmediğimden sirkesiz tercih edeceğim sanırım.

    YanıtlaSil
  9. Ben her ne kadar zayıf olsamda yinede kile almaktan korkanlardanım :))) güzel tavsiyeler çoguna uysamda yeşil çayı aldım ama bi alışkanlık haline getiremedim :( kahveden sıra gelmiyor :) teşekkürler

    YanıtlaSil
  10. ay bu mate çayını içmeye başladım ne denişik şey yiaaa :)

    YanıtlaSil
  11. ben çok sevemedim bu bitki çaylarını

    YanıtlaSil
  12. Dediğin gibi önce sağlıklı beslenme ve sporu sokmalıyız hayatımızın merkezine..Buna yardımcı olacak eklemeler de aracı olmalı.

    YanıtlaSil
  13. Çay tarifini deneyeceğim bitanemm :))

    YanıtlaSil
  14. Bu yazı tam benlik olmuş notumu aldım :)

    YanıtlaSil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.