25 Eylül 2017 Pazartesi

Apartman Dostu Kardio

cassey ho


Herkese selam !!! Uzun zamandır video paylaşımı yapmamıştım. Bunun nedeni yazın sürekli açık havada aktivite yaptığımdan yeni video deneme imkanı bulamamamdı. Nihayet blog okurlarım için yeni videolar araştırıp, uygulamaya başladım. Günümüzün kalabalık şehir hayatında sporunu evde yapmak zorunda olanlar oldukça zorlanabilir. Alt kata gürültü olacak diye çoğu zaman istediğimiz sporları seçemeyiz. İşte bugün ekleyeceğim çalışma tam da bu şikayeti olanlara göre... Hiç hoplama zıplama olmadan kilo veriyor, yağ yakıyorsunuz. Sadece apartman ve komşu dostu olmakla kalmıyor, yağları eritirken aynı zamanda bacakları da sıkılaştırmaya yarıyor. Özellikle de iç bacağı. Ayrıca kol ve karın da çalışıyor. Blogilates' i ne kadar sevdiğimi biliyorsunuz. Bu güzel Cassey Ho çalışmasını iki tur yaparsanız etkisini arttırmış olursunuz. Hadi bakalım gitsin yağlar !!!


Cassey Ho, bu videosunda müjdeli bir haber de veriyor. Herkesten sır gibi sakladığı erkek arkadaşı ile nişanlandığı haberini veriyor sevenlerine.



14 yorum:

  1. bu bana tam lazım olan şey akşama bakayım şu an açamadım videoyu..

    YanıtlaSil
  2. Doğumdan sonra bu videolara çok ihtiyacım olacak:)
    Sevgiler canım

    YanıtlaSil
  3. Bu ilaç gibi geldi Derya'cım, çok teşekkürler <3

    YanıtlaSil
  4. Great post dear! Have a nice day :*

    http://lexisslittleworld.blogspot.com/

    YanıtlaSil
  5. teşekkürler paylaşım için canım :)

    YanıtlaSil
  6. ya bizim ev besinci katta ve asansör yok :D günde en az 4 kere inip çıkıyorum, sayılmaz mı =))))

    YanıtlaSil
  7. Great post, love it!!Would be great if we could follow each other!!

    https://blondshion.blogspot.co.uk/

    YanıtlaSil
  8. hareketlere bayıldım.Zaten harektlerin ikisini genelde yapıyorum.Yenilerinide öğrenmiş oldum sayende. Teşekkürler canım.

    YanıtlaSil
  9. Evde uygulanabilir hareketler. Hakikaten apartmanda spor yapmak büyük sıkıntı. Teşekkürler Derya :)

    YanıtlaSil
  10. Ben de bakayım buna. Özledm cassey ho'yu...

    YanıtlaSil
  11. Bu video tam benlikmiş <3 Çok teşekkür ederim :))

    YanıtlaSil
  12. Keşif etkinliğinden geliyorum harika bir blogunuz var takipteyim :)
    https://gizemmozdemiiir.blogspot.com.tr/

    YanıtlaSil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.