1 Haziran 2017 Perşembe

6 Week Body Toning -5.6

cassey ho-blogilates




Herkese merhaba !!! Blogilates ile 6week body toning programının 5. Ve 6. Videosunu ekliyorum bugün.


İlk video bir kol çalışması. Herkesin uygulayabileceği programlar hazırladığı için ben Cassey Ho' yu çok seviyorum. Önemli olan illa karışık ve uygulaması zor bir şeyler yapmak değil, düzenli spor yapmak.


Son video artık kapanışa uygun olarak güzel bir esneme videosu. İsterseniz bunu her gün de yapabilirsiniz.
Böylelikle bu programla Ramazan sonuna kadar son programı eklemiş oluyorum. İlerleyen zamanlarda sizlere yeni yeni çalıştırıcılar da tanıştıracağım.
This is the 5 and 6th video of 6 week body toning programm. The first video ist an arm workout and the second one is a stretching video.

6 yorum:

  1. kol çalışması evet kesinlikle lazım bu..

    YanıtlaSil
  2. Hep diyorum ya çok seviyorum bu kızı. Müthiş bir enerjisi var.

    YanıtlaSil
  3. Ay benim de yapmam lazım canım ya.

    YanıtlaSil
  4. Kol çalışması kesinlikle şart bana :(

    YanıtlaSil
  5. Sen keşke yakınlarda olsaymışsın. Beni dürtüklerdin, birazcık çalışırdım. Şimdi sınav var; beynim sürekli tatlı istiyor..:/

    YanıtlaSil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.