27 Mayıs 2017 Cumartesi

Haydi Dansa

dans

Uzun süredir Derya'ya yeni yazı yazmayı planlıyorum ama bir türlü ayarlayamıyordum zamanı.İşe giderken daha az yoğundum gerçekten:))Bir yıllık blog hayatımda samimi ve iyi şeyler yapmak için gerçekten uğraşıyorum.Derya da bu işi öyle gönülden  yapıyor ki üç blog arasında mekik dokuyor.Ama tabi insan sevince yorulmaz ki...
Bugün size dansın hem fiziksel hem de psikolojik etkilerinden bahsedeceğim.İlla psikolojiyi katacağım yani :)) 
psikoloji

Derya,çok güzel programlar veriyor bu blogda.Düzenli spor yapmak önemli.Ama maalesef bizim kültürde spor alışkanlığı biraz zayıf.Kendimizi kıstırılmış hissediyoruz bazen.Her ne olursa olsun sporu azar azar hayatımıza almaya gayret etmeliyiz ama hiç bir şey yapamıyorsanız dans edin.Ben bu sabah enerjimi yükseltmek için açtım müziği ve dans ettim.Hem de İsmail YK'nın Tıkla adlı şarkısıyla :)) Enerjisi yüksek bir şarkı.Negatif sözleri olan şarkılarla dans etmemeye dikkat edin ama olur mu?Yabancı ritmik parçaları da kullanabilirsiniz.İsterseniz çok kötü dans edin ama kendinizi kaptırarak,müziğin içine girerek dans edin.Müziğin ritminde kaybolun :))
Psikoloji
Dans Etmenin faydaları şunlar;
-Kalori harcayarak kilo vermenize yardım eder.
-Enerjinizi yükselttiği için güne daha zinde başlamanızı sağlar.
-Farkında olmasanız da vücudunuzun giderek daha esnek olmasına yardım eder.
-Kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlar.
-Stres ve depresyonda da etkilidir.Daha kolay atlatılmasına yardımcı olur.
-Hafızayı güçlendirici etkisi olduğu saptanmıştır.
-Özgüveninizin artmasında etkilidir.Yeni dans figürleri öğrendikçe ve yapabildikçe özgüveniniz artar ve bu durum hayatınızın diğer alanlarına da yayılır.
-Zihni açıcı etkisi vardır.
Dans

Düşündükçe başka faydalarını da bulabilirim ama bu kadarı bile dans etmek için yeterli değil mi sizce?
Derya'nın spor hareketleriyle bir de dansı birleştirebilirseniz işte o zaman mükemmel bir şey ortaya çıkar diye düşünüyorum.
Şimdilik benden bu kadar.Psikoloji üzerine yazılarımı okumak isterseniz http://www.dahamutluyuz.com/ olarak beni bulabilir,yazılarıma göz atabilirsiniz.
Haydi bakalım o zaman gelsin dans...Sabah dans ettiğim şarkıyla hep beraber dans etmeye var mısınız?

31 yorum:

  1. Sanki Hint dansları bu konuda etkili. Annemin Hint dizileri izleme etkinliğinden aklımda kalmış.😁
    İşten geldiğimde gözüm yastık arıyor. Kimi zaman yemek yemiyorum.
    Troid ve hormon sorunlarım olmasa benim çalıştığım işte herkes normal kiloda.. O kadar ayakta çalışıyorum..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hangi müzikle uyumlanırsanız onu yapın tabi ki.Hint müzikleri de çok hoş gerçekten.Dansla eminim daha sağlıklı olacaksınız :) Sevgilerimle :)

      Sil
  2. Dans ve spor ikisi de birer disiplin. İkisi bir araya gelirse o zaman beden ve ruh olarak ahenkli bir yaşam biçimi oluşturur.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Beden ve ruh ahengi...Bu çok önemli bir şey...Teşekkürler :))

      Sil
  3. Bende spor konusunda sıkıntılı biri olarak dans ederek kilo vermeye çalışıyorum :) İkinize de teşekkürler. Sevgiler :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Sevdiğiniz şeyleri yapın.Zumba da spor olarak gözüküyor ama dans eşliğinde yapılıyor.Onu da bir deneyin isterseniz.Sevgilerimle :))

      Sil
  4. I really like you :)
    Happy weekend!

    Can you follow me? I follow you :)
    If you comment my post, I will comment your five posts! :)

    http://www.sandrakopko.com/2017/04/tete-tete.html

    YanıtlaSil
  5. Great post my dear, have a nice evening :-)

    YanıtlaSil
  6. Lovely post dear! Have a great weekend! xx

    YanıtlaSil
  7. Dans etme bölümü benim alanıma girmese de, yüzümü güldüren bir paylaşım. Karikatürler harika, helede şu plajda gitar çalan :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Dansı deneyin derim.Çok iyi dans etmeniz şart değil ki :))

      Sil
  8. Flamenko derslerine katılmıştım bir süre.Sınıf arkadaşlarımdan biri 60 yaşındaydı.Bizlerden daha enerjikti.Dans etmenin yaşı yok.Mutluluğun sırlarından biri olduğu da kesin.
    O zaman dans! Renk ;))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Emekliler daha azimli oluyor.Ben,resim kursuna giderken diğer emekli arkadaşlar sabaha kadar resim yapıyorlardı.Benim resimler onlarınkinin yanında Cin Ali gibi kalıyordu :))

      Sil
  9. Varız Yurdagül kızım. Ben dans etmeyi çok severim. İsmail Yk'nın tarzı da hoşuma gider. Motive edici bir yazıydı. Derya'ya ve sana sevgilerimle canım :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. O zaman gelsin danslar :)) Müziği de aç ablacığım :))

      Sil
  10. açalım bir roman havası:)))
    Ay leyleklere çok güldüm:))))
    Her ikinizin de gönlüne sağlık canlar .

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Roman havası da süperdir :)) Ben de çok severim :)) Teşekkürler :))

      Sil
  11. Dans, spor veya eğlence... Severek, isteyerek veya eğlenerek vücudun hareket etmesi. Sonuç sağlıklı zihinler ve bedenler...

    YanıtlaSil
  12. Dansı spor salonunda yapılan egzersizden daha eğlenceli buluyorum kesinlikle ...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Spor salonları insanı kısıtlıyor sanki :(( Dans etmek de iyi bir spor bence :))

      Sil
  13. dansı ailece o kadar çok yapıyoruz ki spor gibi

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ne kadar güzel :)) Valla böyle aileler ve insanlar gördükçe mutlu oluyorum ben de :))

      Sil
  14. Demek ben dans etmeyi ondan bu kadar çok seviyormuşum:)))

    YanıtlaSil
  15. Tüm yorum yazan arkadaslara ve sevgili Yurdagüle bu güzel yazi için tesekkür ederim 😊

    YanıtlaSil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.