4 Mart 2017 Cumartesi

Keaira Lashae 5 Miles Walk

Keaira Lashae

Selam arkadaşlar. Size bu sabah yaptığım ve çok beğendiğim videoyu taze taze ekliyorum. Sabah uzun bir yürüyüş planlamıştım ama kızım boğaz ağrısı ile uyanınca evde bir şeyle yapmaya karar verdim. Bu videoyu daha önce izlemiş ve arşive atmıştım denemek için. Daha önce size dans videolarını paylaştığım sempatik Keaira Lashae ' nin, bu kez yağ yakıcı ve sıkılaştırıcı 5 millik videosunu paylaşıyorum. Bu tarz videoları yaptığınızda zaten tüm vücut çalışacağı için başka bir şey de yapmanıza gerek kalmıyor. Tempolu bir video olsa da zor değil. Bu videoda tavsiye edilen ağırlıklar 1er kg.
Videoda Keaira Lashae ' nin bahsettiği birkaç şeyi de yazmak istiyorum. Hamileliğinde 30 kilo almış. Şu anki halimden çok uzaktım diyor. Sporunu evde yapmayı tercih ediyormuş. Ailemi çok seviyorum ve spor için bile olsa onlardan uzaklaşmak istemiyorum diyor.

Videodaki hareketleri ve tempoyu kendinize uydurun diyor Keaira Lashae. İster daha yavaş, ister daha hızlı yapın. Hoplamak istemiyorsanız yerinizde devam edin diyor. Ben bu videoyu çok sevdim ve tekrar yapmayı düşünüyorum. Sizlere de tavsiye ederim. Bloğuma eklediğim videoları you tube kanalımda da listeliyorum. Daha sonra topluca bakmak isterseniz kanalıma üye olmayı unutmayın. Herkese fit günler dilerim.

10 yorum:

  1. Gret post.I like it.
    Thank you for your comment and follow my blog.
    I follow you back.
    Have a good weekend ;)

    YanıtlaSil
  2. Bende artık her gün 1 saat yürüyorum fakat hava kötü olduğu zaman bu tarz videolarla yapıyorum, çok rahat oluyor :)

    YanıtlaSil
  3. İşte bu derya abla, tam benim istediğim tarz hemen akşama uygulamaya geçeceğim, yaz geliyor hem diyetteyim hemde spor salonuna gitmeye zamanım yok. Süper oldu bu video kalemine sağlık...

    YanıtlaSil
  4. bayıldımmmmmm bende listeme ekledim deryacım bitanesin harika programları var ister uzun ister kısa

    YanıtlaSil
  5. hemen abone oldum, çok beğendim bu kanalı, teşekkürler Derya Hanım :)

    YanıtlaSil
  6. Önce geçmiş olsun Deryacım bir an önce iyileşsin küçük meleğimiz 😊. İzledim video yu güzel çok zor olmayan hareketler bunlar ben de yapabilirim 😀. Teşekkürler paylaşımın için sevgilerimle ❤

    YanıtlaSil
  7. Dans videoları çok güzeldi, yapıyordum önceden.

    YanıtlaSil
  8. Öncelikle geçmiş olsun. Umarım iyileşir. Video çok güzel insanı şevke getiyior hareketlerde çok zorlayıcı görünmüyor. Ellerinize sağlık paylaşım için. Sevgilerimle...

    YanıtlaSil
  9. Benim gibi üşengeç insanlar için ne kadar faydalı bilemiyorum ☺

    YanıtlaSil
  10. Bu videoyu beğendim. Bunlar Facebook sayfanda var mı hep? Varmış. Hemen paylaştım. =)

    YanıtlaSil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.