Fitness Blender - 5 Günlük Hazır Program (4)


Fitness Blender


Bu programın da dördüncü gününe geldik. Umarım keyifle uyguluyorsunuzdur. Ayrıca hemen yapamayanlar için de bu hazır programlar bir arşiv niteliğinde olacaktır diye düşünüyorum. Bu videoyu zorlanmadan yapanlar ve hafif bulanlar yanısıra yürüyüş de yapabilir. Bunlar tüm vücuda yönelik kas çalışmaları olduğu için yürüyüş veya esneme ile kombine etmeniz daha doğru olur. Kas çalışmasının üstüne bir tane daha yapmak kaslarınızı boşuna hırpalamak demek bence.




This is our 4th Day at strong and lean muscels programm. I hope you enjoy it.





10 Yorumlar

Yorumlara link eklemek kesinlikle yasaktır. Bu yorumlar yayımlanmayacaktır. Comments with links are not allowed !!!

  1. bunlardan sonra hala hayatta kalabiliyor muyuz ?

    YanıtlaSil
  2. yapmaya çalışıyorum ama bazen de vaktim olmuyor...

    YanıtlaSil
  3. Bu aralar o kadar yoğunum ki spora ne devam edecek halim kalıyor ne de vaktim :( Hafta sonu inşallah belli bir düzene girecek :)

    YanıtlaSil
  4. Yaz gelip sıcaklar bastırmadan tam zamanı bence ...

    YanıtlaSil
Daha yeni Daha eski

Ads

Ads