9 Mart 2017 Perşembe

Fitness Blender - 5 Günlük Hazır Program (4)


Fitness Blender


Bu programın da dördüncü gününe geldik. Umarım keyifle uyguluyorsunuzdur. Ayrıca hemen yapamayanlar için de bu hazır programlar bir arşiv niteliğinde olacaktır diye düşünüyorum. Bu videoyu zorlanmadan yapanlar ve hafif bulanlar yanısıra yürüyüş de yapabilir. Bunlar tüm vücuda yönelik kas çalışmaları olduğu için yürüyüş veya esneme ile kombine etmeniz daha doğru olur. Kas çalışmasının üstüne bir tane daha yapmak kaslarınızı boşuna hırpalamak demek bence.


This is our 4th Day at strong and lean muscels programm. I hope you enjoy it.

10 yorum:

  1. bunlardan sonra hala hayatta kalabiliyor muyuz ?

    YanıtlaSil
  2. yapmaya çalışıyorum ama bazen de vaktim olmuyor...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Haklisin canm çalisirken kolay degil.

      Sil
  3. Bu aralar o kadar yoğunum ki spora ne devam edecek halim kalıyor ne de vaktim :( Hafta sonu inşallah belli bir düzene girecek :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben hala senden mesaj bekliyorum 😊

      Sil
  4. Yaz gelip sıcaklar bastırmadan tam zamanı bence ...

    YanıtlaSil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.