7 Mart 2017 Salı

Cardio - Başlangıç Seviyesi

Cardio




Merhaba arkadaşlar. Eklediğim hazır programlar başlangıç seviyesinde spor yapanlara ağır gelebiliyor doğal olarak. Bu konuda da çok istek geldi daha fazla başlangıç seviyesine uygun çalışma ekle diye. Tabii ilk başlayacağınız zaman tek bir şey önerebilirim. Bol bol yürüyün. Dışarıda veya evde hiç farketmez. Yürümek artık size rahat gelmeye başladığında da bu başlangıç seviyesi çalışmalarına geçebilirsiniz. Bunları günlük yürüyüşlerinizle birlikte yapabilirsiniz.


This is a easy beginners cardio.

7 yorum:

  1. kalp rahatsızlığı olanlar bence yapmasın

    YanıtlaSil
  2. Harika.. bugünden itibaren yürüyüşlere başlıyorum :)

    YanıtlaSil
  3. Evet kimi hareketler epey yorucu oluyor. Bu videolar yeni başlayanlara iyi gelecektir

    YanıtlaSil
  4. Havalarda çok güzel bu aralar yürüyüş yapmak lazım :)

    YanıtlaSil
  5. Followed you back as promise :)
    Bye!!

    http://sabriellee.blogspot.it/

    YanıtlaSil
  6. Ben sadece yürüyüş ve videolarla yetinmeliyim Derya :)Emeğine sağlık. Sevgilerimle :)

    YanıtlaSil
  7. Cardio egzersizleri düzenli olarak yapmak hem yağ yakımı için hem de daha sağlıklı bir vücut için oldukça önemlidir.

    YanıtlaSil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.