23 Ocak 2017 Pazartesi

Full Body Pilates

Cassey Ho - Blogilates


Eveet yine bu hafta deneyip çektiğim ağrılardan sonra çok memnun kaldığım bir videoyu ekliyorum Blogilates' ten yani Cassey Ho' dan. Tüm vücuda yönelik bu pilates videosu 30 dakika sürüyor ve orta ve ileri seviyeye yönelik. Bazen yorumlarda başlıyoruz hemen bundan başlayalım gibi yazıları okuyunca ya videoyu izlemediğinizi ya da uyarılarımı okumamış olduğunuzu anlıyorum. Yazının içinde mutlaka başlangıç seviyesine uygun olmadığını belirttiğim halde en son karşılarına o video çıktığı için oradan başlayacaklarını mı düşünüyor bilemiyorum. Yazının içinde ve etikette başlangıç seviyesi geçmiyorsa lütfen spora o videolar ile başlamayın.

 

Ben bile uzun zamandir pilatese ara vermiştim ve uygulayınca tüm iç organlarım ağrıdı. Ama gerçekten basit ve hedefe odaklı hareketler ile güzel bir çalışma yapmış oluyorsunuz. Blogilates bu işi iyi biliyor :)

26 yorum:

  1. Deryacığım plates yapmak çok isterdim :) Şuan için yapabildiğim tek spor ineceğim duraktan 2 durak önce inerek işe gitmek :D Sabah yürüyüşü yapayım en azından mantığı ile yaklaşıyorum spor olayına 🙈

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hareketi günlük hayatina katmis olman çok iyi 😊

      Sil
  2. En sevdiğim :) bende biraz ara verdim şuan başlamaya korkuyorum

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Basit seylerle baslamak en iyisi.

      Sil
  3. Zaten ilk bbaşlayanlar bir kez yaptılar mı gerisini getiremezler merak etme. Hatta tamamlanamaz bile. Ben bunca yıldır plates, yürüyüş yapıyorum. Balerinin videosunu paylaşmıştım cidden zorlandım onda...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Haklisin canim. Yine de sakatlanma olmasin diye uyarilarimi ekliyorum 😊

      Sil
  4. Ben dikkatli okuyorum.30 dakika,orta ve ileri seviyeye yönelik :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hiç okumadan uygulayan oluyor 😊

      Sil
  5. Akıllı bir hanımsın, gözlerinden belli oluyor Derya'cım. Ama haklısın, bu tür şeyler de şakaya gelmez, spora başlarken belli bir ritmle hafifden zorlayıcılara geçiş oluyor. Ben hâlâ bacak hareketlerini yapıyorum, sanki biraz dirildiler.Sevgilerimle...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok sevindim Ece hanimcigim hareket herkese iyi gelir 😊

      Sil
  6. haftada 3 gün spora gidiyorum 2 dersi pilates ile geçiriyorum. Evde denemeli...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Zaten spordan bir temelin varsa evde yapmak da zorlamiyor.

      Sil
  7. Bende artık başlamalıyım yaşda ilerledi kilolar aldı başını gitti:))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Belirli bir yastan sonra harekete daha çok önem vermeliyiz 😊

      Sil
  8. Canımm ayy gelemedim bir turlu bloguna ooo bu beni asar.
    Bu arada karatay tarzi beslenmem super gidiyor Ekim de 88.5 dan bu gunlerde 80 ni gordum sukurler olsun :) aklimda kalanlardan minik egzersizler yapmata calisiyorum duzenli olmasa da rahatlatıyor Durucukla ancak bu kadar:))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok sevindim gercekten iyi bir sonuç almissiniz 😊

      Sil
  9. Bu videodakileri yapmam için önce başlangıç seviyesine adım atmalıyım, elbette. :) Yalnız izlemesi bile keyif verici.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Mutlaka baslangiç seviyesi ile baslayin. Sorulariniz olursa yardimci olurum 😊

      Sil
  10. Ben sadece yürüyüş yapabiliyorum Deryacım plates kesinlikle bana göre bir spor değil 😊. Ama senin bizler için olan çabalarına ve azmine hayranım 👍😍 Sevgilerimle ❤💕

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yürüyüs en güzel spor canim 😊

      Sil
  11. Herkes seviyesine uygun aşamadan başlamalı siz zaten hep bu konuda uyarınızı yapıyorsunuz.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Mecburen yapiyorum. Buna ragmen okumadan yapan varsa da benim suçum degil 😊

      Sil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.