17 Kasım 2016 Perşembe

Yoga - Tembellere Göre Bir Çalışma

Amiena Zyla


Size oturduğunuz koltuktan bile kalkmadan yoga yapmanız mümkün desem ne dersiniz? Evet, doğru duydunuz bu mümkün. Amiena Zyla tam da yerinden kalkmadan yapılacak hareketler hazırlamış. Bunları ister yorucu bir spor antremanı sonrası, ister yorucu günlerinizde esnemek ve rahatlamak için yapabilirsiniz.



42 yorum:

  1. Bu sıralar hiçbir şey yapasım gelmiyor. Tam bana göreo zaman :)))

    YanıtlaSil
  2. nedense üzerime alındım bu postu şimdi ben :))))

    YanıtlaSil
  3. ahh benim yaptığım yoga hepsinden zordu valla terlemekten ölmüştüm aslında hiç öyle yatılarak yapılan bir şey değil ...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bu sadece rahatlamak amaçli. Tabii yoganin cok cesidi var ve vücudu cok güzel de sekillwndiriyor.

      Sil
  4. Ohh tam tembel işi bana göre yani :)) evime 2 mertre uzaklıkta spor salonu var ama ben gitmiyorum kaç kere yazıldım birde 😁😁😁 ay cok tembelim

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Düsünce tarzini degistirmelisin. Tembelim dwrsen kendin de inanirsin buna.

      Sil
  5. Aman ne güzel. Zevkle yaparım Derya. Teşekkürler :)

    YanıtlaSil
  6. Ahaha valla tam tembel isi cagimiza oldukca uygun deryacim💚💚💚

    YanıtlaSil
  7. Deryacım ilk giriş cümleme evettt evetttt desem 😌 Tam bana göre normalde de youtubeden bu tarz videoları izliyorum :) Bilgisayar başında çalışmaktan dizlerimde kemik erimesi oldu 😕 Hareket etmek şart bana 💛

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet hareketsiz kalmak kemikleri de güçsüzlestiriyor.

      Sil
  8. Bu süpermiş Deryacım emeğine sağlık.

    YanıtlaSil
  9. Tam benlikmiş bu. Bana böyle sporlar anlatın lütfen :))

    YanıtlaSil
  10. Aslında tv karşısında otururken bile yapılabilecek basit esneme hareketleri var.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tabii ki ezberleyince alisiyor insan ben gün içinde de aklima geldikçe esnerim.

      Sil
  11. dear i Think you have persuaded me to be more yoga oriented :D follow;) now waiting for U:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. I am glad to hear that 😊. Thanks i am followin g you too.

      Sil
  12. derya, yoga sadece rahatlamak için mi yapılıyor yoksa vücudu şekle sokmaya da faydası var mı acaba?

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tabii ki var ama bu koltukta yapilan sadece rahatlamak için.

      Sil
  13. Heh tam benlikmiş Deryacım, kendime tembelim ben. Bir de oturacak zaman bulabilsem :)))

    YanıtlaSil
  14. Güzel ve Akıcı yazınız için teşekkür ederim, blogumu izlemeye alırsanız sevinirim... http://hastaliktakip.blogspot.com.tr

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tesekkür ederim ben sizi zaten takipteyim .

      Sil
  15. Hah, işte bu tam benlikmiş :))

    YanıtlaSil
  16. Bu tam bana göreymiş Derya bu fikre bayıldım 😄😄. Uygulamaya başlasam çok iyi olacak 😁😁. Sevgilerimle

    YanıtlaSil
  17. Kış aylarında aktif spor yapmak zor oluyor,bide isteksizlik diz boyu tabi.Bunu deneyeceğim,teşekkürler:))

    YanıtlaSil
  18. Ben senin blogunla herkese göre bir spor olduğunu da görmüş oldum Derya.
    Bu aralar yoga'ya başladım. Bir nevi senin sayende. Sık, sık değil fakat ara, ara yapıyorum.
    Rahatlatıyor. ^^

    YanıtlaSil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.