7 Kasım 2016 Pazartesi

Pilates Basics - Başlangıç Seviyesi

amiena zylla

Sevgili Amiena Zylla' dan tüm vücudu çalıştıracak başlangıç seviyesine uygun çok basit birkaç çalışma ekliyorum.

Kısa kısa çalışmalar da olsa tüm vücudu çalıştırıp düzenli uygulamada çok faydalı olacak hareketler.


10 yorum:

  1. Harfiyyen bir uyabilsek senin güzel paylaşımlarına. Görüntüler tek tip ve örnek olacak :))))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Yok herkes tek tip olmasin ama herkes fit olsun 😊

      Sil
  2. dairedeki bilgisayarda açamadım video sanırım değil mi

    YanıtlaSil
  3. pilates gibisi yok vücudu çalıştırmak için..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok iyi geliyor haklisin canim 😊

      Sil
  4. Plates keyifli bir spor. Yine insan evde tembellik edebiliyor. Ben halk eğitimin haftada 2 gün olan bir kursuna başladım bakalım.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben de baska yerde yapamiyorum. Evde daha fazla vaktim olsa daha çok spor yaparim 😊

      Sil
  5. Deryacım harika paylaşım.

    Blog keşif etkinliği
    Takipteyim bizi de takip edin lütfen… İnstagramda da takip edeceğim. :)

    Kızımla yaptığımız etkinlikler okuduğumuz kitapları paylaştığımız blogumuz;
    http://berilcimcime.blogspot.com.tr/
    ve
    Kozmetik ve kişisel bakım üzerine blogum;
    http://makyajbox.blogspot.com.tr/

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tesekkür ederim ben de sizi takipteyim.

      Sil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.