15 Ekim 2016 Cumartesi

Trambolin İle Zayıflama - Rebounding nedir?

Merhaba arkadaşlar. Aslında trambolin tüm faydalarına rağmen benim tarzım olmadığı için bloğumda yer vermeyi planlamamıştım ama çok sevdiğim bir takipçim trampolin ile ilgili bilgi ve örnek isteyince neden olmasın dedim. Sonuçta seveni ve uygulayanı da çok. Özellikle son zamanlarda ev kullanımı için üretilen küçük trampolinler pratik de oluyor. Rebounding denilen ve dünyada hızla yayılan bu akım pek tutuldu. Ancak rebounding denince akla trampolinin üstüne çıkıp saatlerce sadece hoplayıp zıplamak gelmesin. Bu başlı başına bir spor akımı. Amacı kaslara günlük hayatımızda karşılaşmadığımız bir direnç verip yağları süratli bir şekilde yakarken kasları da güçlendirmek. Yazıyı hazırlarken birçok örnek izledim gerçekten çok değişik ve eğlenceli çalışmalar var. Trampolinim olmadığı için size önerdiğim diğer videolar gibi uygulama şansım olmadı  ne yazık ki.


trampolin


Her ne kadar trampolin üreticileri aksini savunsa da, spor uzmanları henüz trampolinin sağlıklı veya daha hızlı bir zayıflama şekli olduğu ile ilgili kesin bir sonuca varmış değiller. Bu konuda yapılmış birçok araştırma var. Evde bilinçsiz kullanımdan dolayı oluşan kazaların sayısı az değil. O yüzden iyice düşünerek karar verip dikkatli kullanmak gerekli. Bunun dışında eğlenceli bir spor aleti olduğu şüphe götürmez tabii ki.
Ben birçok örnek izledikten sonra bloğumda başlangıç seviyesi için uygun gördüğüm iki video seçtim. Umarım seversiniz.


Bellicon firması bu alanda iyi bir firma. Güvenliğiniz için evinize alacağınız trampolinin güvenilir bir marka olmasına özen gösterin

Bu video biraz daha tecrübe kazandıktan sonra yapılabilecek bir çalışma

44 yorum:

  1. Denemek için sabırsızlanıyorum yazı için teşekkürler derya abla

    YanıtlaSil
  2. Çabanızla kilolar gidecek yavaştan yavaştan eminim :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Saglik gelsin kilolar yaglar gitsin 😊

      Sil
  3. Ah Derya, bir zıplamayla benim işim biter sanırım. Genç olmayı hiç bu kadar istememiştim :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ece hanim inanin ben de trambolinci degilim 😊

      Sil
  4. Oğlumla birlikte oynarken denedim ama çok başım döndü sanırım bana göre değil 😂

    YanıtlaSil
  5. Ben yapsam üzerinden uçup kafamı patlatırım kesin bana göre değil bu :((

    YanıtlaSil
  6. Trambolin çok kalori yaktırır bence :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hoplamali hareketler yag yaktiriyor gerçekten de 😊

      Sil
  7. Çok eğlenceli olurdu ama denge lazım :)

    YanıtlaSil
  8. ev tipi trambolinler kaç kiloya kadar taşıyor acaba Derya Hanımcım, bir ara düşünmüştüm satın almayı ama eşim düşüp bir tarafımızı incitiriz diye almamı istemedi, ben de vazgeçtim :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Mutlaka paketlerinde yazar. Evet trhlikeleri de var esiniz hakli.

      Sil
  9. Kızım küçükken onu tutmak için diye üzerine çıkıp çocuğu unutup müthiş eğlencesine kaptırdığım alet;) Sanırım spor eğlenceli olduğunda kolaylaşıyor benim için ;) Tabii ki dediğiniz gibi ev tipinde dikkatli olmalı.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Büyükler daha güvenli küçüklerden korkuyorum ben de.

      Sil
  10. Kesinlikle çok iyi. Denemeliyim sanirim...spor şart☺

    YanıtlaSil
  11. Trambolin fikri çok eğlenceli geldi kulağıma ♥

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Severek yapilinca güzel bir aktivite.

      Sil
  12. Ben dengeyi kaybedip düşerdim kesin. :)

    YanıtlaSil
  13. Açıkcası çok duydum bu şekilde zayıflamayı ama bana mantıklı gelmedi nedense. Bir de sürekli zıplayıp durmak...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hala saglikli olup olmadigi tartisiliyor.

      Sil
  14. Yanıtlar
    1. Severek yapilirsa denenebilir spor amaçli. Çok yayginlasti son zamanlarda.

      Sil
  15. Yeğenim hastasıdır bunun:) zıplayacak olan gerilmesine dikkat etsin yegenim babannesinin yanına gittiklerin de kendininki gibi düşünüp zıplamalara devam ederken neredeyse sakatlanıyordu Dr. ucuz atlatmış dedi.

    YanıtlaSil
  16. Ah benim de çok hoşuma gidiyor Deryacım, keyifli görünüyor ama oldukça da zorlayıcı bence.. Bizim eve biraz zor girer trambolin, minnaklar sağolsun ama spor merkezlerinde yaygınlaştırabilirler..

    YanıtlaSil
  17. Zayıflama ihtiyacı duymuyorum ama kesinlikle çok eğlenceli bir alet. Eğlenirken zayıflamak da büyük keyif muhtemelen. :)

    YanıtlaSil
  18. Trambolin tehlikeli gibi görünüyor, başlığı gördüğümde ilk aklıma gelen başımın döneceği fikriydi. Ufaktan alıştırmalarla iyi bir noktaya gelinebilir. Müzik eşliğinde çok eğlenceli olur :)

    YanıtlaSil
  19. Zayıflamaya ve özellikle çocuklarda kas ve iskelet sistemine çok faydası var bunun.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çocuklar bayiliyor ama büyüklere izin veriyorum ev tipi olanlar beni korkutuyor.

      Sil
  20. işte tam benlik ve asla üşenmeyeceğim bir spor :D Fethiyeye ne zaman gitsem mutlaka birkaç kere uğruyorum ama Ankarada vaktim olmuyor... sitenin bahçesine kursalar ne güzel olur yaa :D elinize sağlık <3

    YanıtlaSil
  21. Yapabilenler için eğlenceli bir çalışma olabilir fakat bana göre değil. Farklılık arayanlar için güzel bir akternatif olabilir.

    YanıtlaSil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.