25 Ekim 2016 Salı

Jazz Dans Kardio

Herkese merhaba. Kışı biraz neşelendirmek için müzikli danslı çalışmalar eklemeye devam ediyorum. Bugün için seçtiğim video, jazz dans ve aerobik karışımı uygulaması gerçekten kolay mı kolay bir çalışma. Soğuk ve yağışlı kış günlerinde dışarıda spor yapamayanlar için bu çalışmalar hem keyifli bir şekilde hareketli kalmayı hem de farkına varmadan forma girmeyi sağlıyor. Ayrıca evimde küçük bebeğim var düzenli çıkamıyorum, salona da gidemiyorum diyen anneler için de hayat kurtarıcı.


Ben bu aerobik videolarını evde çocuklarımla da uyguluyorum. Hem birlikte eğlenceli zaman geçirmiş hem hareket etmiş oluyoruz.

23 yorum:

  1. Kendimi toparlayayım abonenim canım yine. Çünkü senin sayende hızlı zayiflayabildigimi ve şekillendiğimi farkettim. Sayfanı herkese tavsiye ediyorum canım

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok tesekkür ederim çok sevindim 😍

      Sil
  2. Dans ederek fit kalmak :) Süper :)

    YanıtlaSil
  3. ahaha süpermiş deryacım. ay bi de oryantal aerobik var o da çok hoş oluyor di mi. en güzeli böyle danslı sporlar. ben bunu da not edeyim. çok güzel paylaşım kocaman teşekkürler sana adaşım . <3<3<3

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet oryantaldeki bel hareketleri de çok faydali. Iyi de bir kardio ayrica.

      Sil
  4. Çok eğlenceli oluyor böyle videolarla çalışmak :)

    YanıtlaSil
  5. Buralar hala güzel. Soğuk havalarda bakacağım bu videolara ben....

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Bizde de sicakti yürüyorum ben de güzel havalarda.

      Sil
  6. Bu tür çalışmalar beden kadar ruhu da beslediği için oldukça ideal.

    YanıtlaSil
  7. Müzikle dans. Hatırlıyorum da, eşim hayattayken, ben mutfakta hep hareketli müzikler eşliğinde iş yapardım. Eşim hasta olduğu için biraz huysuzdu ama bu halini anlayışla karşılardım. Bazen sessizce gelir, birden" Sen çok havalandın bak..." der demez korkudan zıplar ve sanki kötü bir şey yapmışım gibi üzülürdüm. Hatta; o diyaliz hastası olduğu için gizli gizli su içerdik özenmesin diye. Birden onu hatırladım Derya. Ama ilk mutfağa girişimde bu videoyu seyrederek, dinleyerek ve dans ederek iş yapayım :) Sizleri tanıdıktan sonra ben hayatı sevmeye başladım, hepinize ayrı ayrı minnet borcum var. Sağolun :) Teşekkürler Derya :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok duygulandim bu yorumu okurken akliniza üzücü anilari getirdigim için de üzüldüm. Blogger arkadaslarimi ben de seviyorum burasi benim günlük hayattan kaçis yerim 😊

      Sil
  8. Ahaha güzelmiş bu Deryacım bizde yapıyoruz evde bazen böyle tabii buzun kadar sistematik değil 😄. Çoluk çocuk müziği açıyoruz ve hoplayıp zıplıyoruz, çok da eğleniyoruz 😄. Bunu deneyeceğim bir daha ki sefere. Tabii biz bu kadar güzel yapamayız ama en azından denemiş oluruz 😄. Paylaşım için teşekkürler. Sevgilerimle.

    YanıtlaSil
  9. Harika en sevdiğimden, dans et formda kal;))

    YanıtlaSil
  10. Yine cok güzel video ellerine sağlık. Cocuklarla uygulama konusuna oglum bayilacaktir.
    Sevgiler canim🤗

    YanıtlaSil
  11. Uzun zaman önce 1 yıl yaptım salon danslarını ... Gerçekten insanın ruhu bile değişiyor ....

    YanıtlaSil
  12. Süpersin Deryam bunlar çok keyifli oluyor çok teşekkürler.

    YanıtlaSil
  13. Hem keyifli hem de süresi uygun bir video. Hiç bir zorluğu da yok. Rahatça yapılabilir. Teşekkürler :)

    YanıtlaSil
  14. Aslında var ya, herhangi bir hareketli müzik açıp hiçbir yere bakmadan kendini 10 - 15 dakika hareketli bir şekilde dans etmeye bıraksan ve bunu alışkanlık haline getirsen o bile işe yarar. De mi? Bu konudaki teşvik edici rolünü takdir ediyorum. Birkaç tanemizi hareketsizlikten çıkarsan kardır. =)

    YanıtlaSil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.