21 Mart 2016 Pazartesi

Jennifer Lopez' in Güzellik Sırları

J Lo

Jennifer Lopez'in Güzellik Sırlarını biliyor musunuz? İnstagram ve Facebook hesaplarımı takip edenler Jennifer Lopez' i ne kadar beğendiğimi ve vücut tipimiz de uygun olduğu için örnek aldığımı bilirler. İkiz çocuk annesi J Lo formunu nasıl korur, ne yer ne içer güzellik sırları nedir? Kendisi de her kadın gibi hamileliğinde aynaya bakıp asla eski haline dönmeyeceğini düşündüğü zamanlar olmuş. Ancak çocukları dünyaya gelince gevşek, sallanan karnını bile sevmiş çünkü bu sayede çocuklarına kavuştuğunu biliyormuş. Doğum sonrası ise tam olarak forma girmesi bir yılını almış.  İsteksiz olduğu günlerde bile spor yapmak için kendini motive etmiş.
J Lo


Gençlik yıllarından beri dans eden ve yıllardır spor yapan Jennifer, bol bol kardio ve ünlülerin gözde çalıştırıcısı  Tracey Anderson ile form tutuyor. Son derece kondisyonlu ve kendini ringe çıkan bir savaşçı gibi görüyor. Triatlona bile katılmaktan çekinmedi geçtiğimiz yıllarda.
Düzenli olarak sporunu yapmasının yanı sıra, sağlıklı bir hayat sürüyor. En az 8 saat uyumaya çalışıyor. Diet olarak ise şeker ve tuzdan uzak durup, porsyonlarını kontrol altında tutuyor. Sigara ve alkol kullanmıyor. Geçtiğimiz yıl vücudunu şaşırtıp kilo verebilmek için vegan beslenme şeklini uygulamış.
Hayat felsefesi bir şeyi istiyorsak onun için çalışmamız gerektiği. Güzel görünmek istiyorsak spor yapıp dengeli beslenmemiz gerektiğini kabul etmemiz ve bunu yerine getirilecek bir görev olarak görmemiz gerektiğini savunuyor.
Sevgili Jennifer' in bu düşüncelerini ve hayat felsefesini de kendime yakın bulduğum için ona hak veriyorum. Oturduğumuz yerden bir şeyin olmasını dileyip bekleyerek hiç bir sonuca varamayız. Gördüğünüz gibi Jennifer Lopez'in güzellik sırları aslında sır değil disiplin ve çalışmadan ibaret.
J Lo

34 yorum:

  1. Sporu hayatının bir parçası yapmak çok önemli aslında. Sadece kilo verme dönemlerinin gündemi olmamalı spor..

    YanıtlaSil
  2. Gerçekten isteyip çalışınca, çaba sarfedince sağlıklı ve güzel görünmek mümkün... Biraz disiplin şart... :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Aslında alışınca insan spordan vazgeçemiyor.

      Sil
  3. Hamileliğin ardından çalıştırıcısı da ona çok yardımcı olmuştur. Gençliğinden beri sporla uğraştığından artık yaşam biçimi haline getirmiş sporsuz duramaz diye düşünmekteyim:)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tbii ki bizlerden daha fazla olanağa sahip ama benim örnek aldığım disiplini ve çalışkanlığı. İnsan istemese çalıştırıcıyla bile yapmaz.

      Sil
  4. Kendine bir hedef belirleyip bsşarmandan emin olursan zaten %50 sini başarmış olursun. Herşey kafada başlıyor, güzel yazın için teşekkürler :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Haklısın canım karar vermek en önemli konu. Ben teşekkür ederim.

      Sil
  5. sadece JLo değil hepsi saatler harcıyor fitness'de Madonna mesela kadının yaşam biçimi..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tabii onlar meslekleri gereği de fit görünmek zorundalar ama yapmayan birçok ünlü de var. Benim örnek aldığım bu kadınların disiplini ve çalışkanlığı.

      Sil
  6. Hani hiç yaşanmıyor gözüm de :) Disiplinli çalışmak gerçekten şart yoksa olmuyor olmuyorrr :/

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Disipinsiz hiç bir iste başarı sağlanmıyor ne yazık ki.

      Sil
  7. Spor yapmak ve düzenli bir hayat sürmek, disiplin ve çalışmayı gerektirdiği için Jennifer Lopez'in güzellik sırlarını her bayanın örnek alması gerektiğini düşünüyorum.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Haklısınız Kader hanım. Ben de disiplin ve çalışkanlığını örnek alıyorum.

      Sil
  8. Yazıyı okumadan önce,güzellik sırrının squat olduğunu düşünmüştüm..Disiplin her işte başarıyı getiriyor,bu bir gerçek..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Evet canım çalışmadan başarı olmuyor.

      Sil
  9. Türk kadınları olarak :)) bunları kıskanmak yerine biraz örnek alsak harika oluruz :))

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Ben başarılı kadınları örnek alıp kendim için en iyiye ulaşmaya çabalıyorum.

      Sil
  10. Boğazı tutmak ve spor en en en önemli şey. Disiplin şart...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Disiplin ve çalışma olmdan hiçbir alanda başarı olmuyor.

      Sil
  11. Jennifer Lopez dedin aklımı başından aldın. Onu çok beğenirim ve tarzini. Müthiş bir kadın. Ben de doğum sonrası çok spor yaptım hem de evde çünkü bebegime bakacak kimse yoktu.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Değil mi ben de çalışkanlığı disiplini tabii fiziği de. İnsan istedikten sonra sporu heryerde her zaman yapar bence.

      Sil
    2. Çok tekkür ederim canım ben de senin yeteneklerine hayranlık duyuyorum duygularımız karşılıklı :)

      Sil
  12. Dans ve sporun çok faydasını gördüğü kesin... Düzenli bir şekilde yürütmek çok önemli..

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Haklısınız düzenli yapmayınca pek sonuç alınmıyor.

      Sil
  13. Keşke spor da hayatımızda ekmek gibi su gibi yerini alabilse.

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hep düşündüğüm ve inandığım konuyu yorum olarak yazmışsınız. Spor bir ekstra olarak değil de bir ihtiyaç olarak görüldüğünde problem çözülüyor aslında.

      Sil
  14. Spor yapmak gerçekten hem vücut tipi için hemde sağlık amaçlı çok çok iyi... Bende başlamayı düşünüyorum :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Çok sevindim . Mutlaka herkesin hayat biçimine uygun bir şeyler vardır.

      Sil
  15. merhaba blogunuzu yeni keşfettim çok sevdim ve hemen takibe aldım! banada beklerim http://nuranseker.blogspot.com.tr/

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tabii nuran hanım severek gelirim.

      Sil
  16. Disiplinli çalışma, yediklerine dikkat etme ilk aşama galiba.. Kilo sorunu olmasa da her insan sağlıklı yaşam için harekete yer vermeli..

    YanıtlaSil
  17. Güzel. Bunu web sitemin Facebook sayfasında vericem. Bir de daha önce yorum yaptığım bir menopoz yazısı var, ona göz koydum. Eline sağlık.

    YanıtlaSil

Yorum Kuralları
1 - Yaptığınız yorumun, yazıyla alakalı olmasına özen gösteriniz
2 - Yazım ve dil bilgisi konusundaki hassasiyetinizi yorumlarınızda da gösteriniz.
3 - Her zaman nazik bir üslup kullanmaya özen gösteriniz.
4 - Yukarıdaki kurallardan herhangi birine uymamanız durumunda,
site sahibi yorumunuzu yayınlama ya da yayınlamama hakkına sahiptir.